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1. today.line.me › tw › v28款人氣「能量飲料」你怎麼挑？口感酸甜清爽、主打運動修復、添 ...

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   能量飲料推薦： Women's Health X Passion24 果力動動機能氣泡飲 Red Bull 紅牛能量飲料 Monster Energy 魔爪能量碳酸飲料 PowerBOMB 活力爆發能量飲料 BUFF 能量飲料 維士比 馬力夯Plus能量飲料 保力達蠻牛Slim維他命B 奇動能量飲 Women's Health X

2. health.udn.com › health › story喝了能量補充飲就能補充體力？營養師教你怎麼正確喝 - 元氣網

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   2020年12月2日 · 透過日常生活飲食、行為習慣增強體力 想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素 B 群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。延伸閱讀: 預防 ...

3. www.top1health.com › Article › 83649能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精 ...

   www.top1health.com › Article › 83649

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   透過日常生活飲食、行為習慣增強體力 想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。 本文摘自《常春月刊》453

4. 其他人也問了

   喝運動飲料會怎樣?

   • 很多人喜歡運動後，來瓶運動飲料解渴，但不論是運動飲料，或是能量飲料，都含有許多卡路里和 過量的糖 ，天天喝容易導致體重增加，肥胖的機率增高，所以千萬不能把運動飲料取代白開水飲用。 特別是糖尿病前期，或是糖尿病患者，喝下太多的運動飲料，會影響血糖水平，使病情更加惡化。 若對運動飲料上癮的人，必須注意！ 運動飲料含有大量的咖啡因，長期被濫用下來可能導致頭痛、失眠、抖動、緊張和心跳加速。 攝入過量的咖啡，會產生更嚴重的副作用，包括頻尿、高血壓、情緒起伏變化大、集中精神困難、胃不舒服、噁心嘔吐、心律失常、癲癇發作等症狀，尤其是容易使血壓升高、難以入睡，造成睡眠品質下降。

   補充電解質？運動飲料其實沒你想的這麼好！ - World Gym世界健身俱 …

   blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-is-sports-drinks-good-or-bad-for-you

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   如何補充運動飲料?

   • 《食力》營養師張越評表示是否需要補充運動飲料是根據運動過程電解質流失的程度所決定，在長時間高強度的運動量下若感到口渴，可適度補充運動飲料，以迅速補充體內流失的水份和電解質。 而市售的運動飲料580毫升中鈉含量約150毫克，根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克以內，扣除天然食材中所含有的鈉含量，一餐仍約可攝取600～700毫克鈉，一小匙鹽勺調味便已幾近超量，因此一般生活作息或低度運動量者補充水分即可，因應身體所需，不需特別飲用運動飲料。 駱錫能也提醒即使是高強度運動時飲用也應該在運動中、後間隔20分鐘、每次100-150ml多次少量飲用。

   舒跑、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同！一張圖搞懂到底 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000094424

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   能量飲料對身體好嗎?

   • 資深營養師劉純君表示，市售能量飲料的確對身體有加分的效果，但前提是民眾還是必須三餐正常且正確飲食，真的覺得身體體能不足，再來選購適當的飲品補充營養。 民眾選用額外補充的能量飲品來補充體力，常見於夏天與冬天兩個季節，夏天因為天氣太熱，民眾常覺得胃口不好、吃不下也吃不多，只想貪涼，可能正餐不吃，但卻多喝了飲料、冰品等，讓身體正常需要的營養吸收不夠而造成免疫力下降；冬天時天氣寒涼，三餐飲食熱量攝取不足、沒有補充足夠蛋白質，常會讓人覺得疲累、肚子餓、沒體力、想睡覺等狀況。 所以，才會說夏天與冬天是最容易讓人想要額外補充營養品的季節。

   能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分 …

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   能量飲料喝太多會怎樣?

   • 醫師診斷，男子喝了太多能量飲料，導致心臟和腎臟衰竭。 該病患告訴英國《鏡報》，他平時會痙攣、心悸，有劇烈偏頭痛，嚴重影響日常生活跟學業。 由於病情不樂觀，恐怕需要器官移植才能活命。 能量飲料喝太多傷身？ 成分大解析 能量飲料又稱機能飲料，口感類似汽水，主要用於提神醒腦，廣告中常宣稱喝完能精力百倍。 幾乎所有能量飲料都含有咖啡因成分，根據《循環（Circulation）》期刊的研究，市面常見的能量飲料，成分包括以下幾種： （許多人會喝能量飲提神，但卻不知道背後的健康風險。 圖片來源 / Guudmorning! on flickr） 能量飲有哪些功效？ 多項研究證實，能量飲料確實可以促進大腦運轉，強化記性、專注力和反應力，同時也能減少疲憊感。

   一天4罐能量飲料，大學生心臟衰竭！提神飲料怎麼喝才安全？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw/article/84034

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5. tw.my-best.com › 6241【營養師監製】2024最新十大機能飲料推薦排行榜 | mybest

   tw.my-best.com › 6241

   【營養師監製】2024最新十大機能飲料推薦排行榜 | mybest

   • 第1名: Karamalz卡麥隆 | 黑麥汁第2名: Red Bull紅牛 | 能量飲料第3名: 大正製藥 | 力保美達第4名: 長利奈米生技 | 長利倍力多醣體機能飲第5名: 葡萄王生技 | 康貝特200P >> 看更多排名
   • ・配合生活型態選擇適合的營養配方・確認咖啡因的含有量・確認口味是否符合喜好>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 腎臟疾病（如慢性腎臟病、洗腎）、心臟疾病及孩童並不建議攝取，如真需要補充請洽專業醫療人員。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 因機能性飲料內含有劑量較高咖啡因、胺基酸、礦物質、維生素，且因風味需求會添加糖。其中咖啡因在高劑量每天攝取情況下有可能產生依賴及上癮，造成腎上腺過度刺激下，疲勞感反升，身體需求更大劑量咖啡因造成惡性循環。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名

6. www.mittyenergy.com › blog › posts【2024最新】10款提神飲料推薦｜提神、抗疲勞、營養補充

   www.mittyenergy.com › blog › posts

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   瓜拿納：是一種興奮刺激物質，內含大量的咖啡因及少量的可可鹼，因此與咖啡因作用相近，可以用來增加精神及肌肉耐受性，同時減少運動上和物理的疲倦感。. 糖分：當糖進入人體時會轉換成葡萄糖，可以補充身體能量，給人帶來精力。. 維生素 B 群：B 群是 ...

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8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews能量飲真的有效？ 營養師教你怎麼喝 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2020年12月2日 · 透過日常生活飲食、行為習慣增強體力 想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素 B 群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。

9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003008368「運動飲料」不是每種運動都適合喝！哪時喝、怎麼喝最有效？營養 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003008368

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   2022年8月1日 · 運動後一定要喝運動飲料幫助恢復體力嗎？ 那可不一定！ 廖嘉音營養師表示，運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質，適合在從事中高強度運動、大量流汗後飲用，可幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓緩運動後疲勞感。