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2022年12月14日 · 影響情緒調節. 研究人員指出，今次研究結果反映，低至中度的感知壓力有提升啟動工作記憶神經的作用，進而改善心理表現，這與以往研究證實適度壓力有助建立適應能力及降低心理健康風險的發現大致相若。 但他們亦警告，一旦承受的壓力超過中度水平並變成慢性問題，就會有害身心，包括改變大腦的結構，導致大腦白質的增加與灰質的減少，影響自我控制及情緒調節等功能，甚至容易患上各種疾病如高血壓及心臟病等。 健康. 減壓方法｜精神科醫生分享5大秘訣 DSE考生留意. 健康. 家長必學！ 抑鬱青少年增加、求助少 「叛逆or抑鬱」點分？ 壓力 大腦 美國喬治亞大學 社交支持 情緒調節 高血壓 心臟病.
2021年3月16日 · 面對壓力，不再「自動導航」 | am730. 返回. 健康. 2021-03-16 13:45:00. 330手記：新生會. 面對壓力，不再「自動導航」 分享： 相片由作者提供. 家長每日疲於應付日常生活上遇到的各種難題，往往優先考慮到子女或其他家庭成員的需要，而忽略了自身的狀態。 家長不斷要顧著解難，確實難以細心覺察生活中的一點一滴。 當照顧小朋友變成無數要處理的事情之一，家長情緒或會變得容易波動，未有充分了解狀況及子女真正的需要，便作出了快速而不自覺的反應，亦即「自動化」反應。 當受壓或情緒變得激動時，有些家長甚或會一時衝動打罵子女，影響親子關係之餘，亦令家長感到十分懊惱和自責。 面對壓力時會容易作出「自動化」反應，其實跟我們與生俱來的生存模式有關。
2020年11月24日 · 2020-11-24 12:30:00. 腦有所醫. 腦壓過高可以致命. 分享： 很多人都聽過腦壓，其實腦壓是甚麼？ 腦壓高又會有何影響？ 腦壓亦即是顱內壓，醫生溝通時慣常簡稱為ICP (Intra-cranial pressure)，所指的是在密閉的頭顱內平均分布的壓力。 正常的腦壓是維持正常腦神經功能的條件之一，亦是決定頭部是否舒服的因素之一，若腦壓過高不但可引起症狀不適，嚴重時更可以威脅生命。 腦壓的形成是由心跳周期驅動，而根據蒙洛－凱利假說 (Monro-Kellie hypothesis)，頭顱內80%為腦實質，腦脊液及血液容積則各佔10%。 由於三種物質都不能受壓縮，任何一種物質的體積增加，其他成分就要降低，才能維持正常的顱內壓力。
2020年5月28日 · 健康. 2020-05-28 04:30:00. 醫理: 余嘉龍. 日報. 壓力與免疫系統病. 分享： 筆者觀察到不少免疫系統病的病人，在發病前常經歷一些重大壓力事件，例如喪親、家庭糾紛和失業等。 我們知道壓力累積會導致某些疾病，例如一項2004年的研究指出，吸煙導致心臟病的風險和心理壓力相若。 此外，壓力亦會增加高血壓和糖尿病的風險。 至於免疫系統病，不少回顧性研究發現高達八成的病人在病發前感到不尋常的心理壓力。 在2018年刊登、來自瑞典的研究，分析了超過10萬名患者在10年間因壓力而導致41種免疫系統病的病發率，發現壓力增加患上免疫系統病的風險達36%，至於創傷後壓力症候群 (PTSD)更高達46%，而使用血清素治療卻能讓相關風險下降3.64倍。
2021年8月10日 · 壓力爆燈｜正視隱性壓力 透過五感紓緩問題避免情緒病. 香港人生活急速，壓力已成日常的一部分，可是會正視問題或者定期減壓的人並不多。. 早 ...
2015年11月20日 · 壓力能夠影響我們的表現，壓力太多或太少都對工作表現有負面影響，適當的壓力能夠增強做事的推動力，也能夠改善表現，壓力太大會引發很多問題，包括情緒、生理及心理等，首先，壓力過大會影響情緒，人會變得緊張、擔憂、焦燥不安及心煩意亂；生理方面，有心跳加速、心悸、頭暈、呼吸急促、肌肉緊張、乏力、消化能力下降、胃氣脹、胃痛、失眠 (通常是入睡有困難和不能熟睡)等；思想方面，受壓者會失去自信心、對生活失去感覺、對工作失去動力、記憶力減退和精神不能集中等。 很多時，受壓者會因為生理病徵找家庭醫生求診，之後才轉到精神科，所以我們要先認識清楚各種壓力源，壓力所引發的徵狀和減壓方法，及早發現及作出減壓處理，才能夠保持身心及精神健康。 作者為精神科專科醫生. 關於作家. 醫ZONE: 黎大森. 作者簡介:
2024年4月3日 · 感到壓力過大時，其實可以嘗試用呼吸來緩解。. 情緒病自救或 感到壓力過大時，其實可以嘗試用呼吸來緩解，深呼吸有放鬆身心的功效。. 常見的 ...
