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  1. 壓力式水位計原理 相關

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  1. 2023年4月13日 · 蕭敦仁醫師也提到,由於現代人容易有壓力,當壓力大的時候腎上腺的皮脂醇上升得很快 (也可以說是體內的類固醇上升得很快),當類固醇上升時會產生二個作用:第一個作用是會讓胰島素分泌變多,胰島素分泌多血糖就會下降,也就容易肚子餓吃得多,多吃就容易攝取過多的熱量、容易變胖;第二個作用是當腎上腺素上升時,會讓腹部的脂肪酶特別活躍,就會容易讓脂肪堆積在腹部,所以想要解決肥胖的問題, 首要就是想辦法讓自己紓壓。 Photo/Unsplash.

  2. 2022年10月3日 · 余珊將多年的純露蒸餾經驗與授課精華彙整成嚴謹安全不失敗的教學系統本書從蒸餾的技術原理談起進而詳解蒸餾工法的步驟與細節並實地走訪整理出臺灣22種適合製作純露精油的芳香植物致力於向在地小農購入有機無毒的植材

  3. 2024年2月15日 · 168斷食正是有意識地拉長人體消耗熱量的時間盡可能讓血糖消耗殆盡促使身體使用脂肪作為能量藉此達到減脂降低體重恢復體態的目的更棒的是能夠連帶調整身體機能與心理壓力促使身體回到健康平衡的狀態

  4. 2024年2月20日 · 保濕關鍵與肌膚構造息息相關,一起來看看皮膚重要構造與保濕原理: 簡單來說, 保濕其實是肌膚的表皮層、真皮層吸收水分的過程 。 1.表皮層:表皮肌膚的第一道防線,是皮膚最外面、由眾多角質細胞堆疊而成的「角質層」,其作為防水保護屏障,會根據外界環境變化調節水分與電解質。

    • 什麼是重力被、重力毯?
    • 重力被的4大好處
    • 不是愈重愈好,如何選擇正確的重量?
    • 「加重」也有缺點,3類人不適合重力被

    其實重力被並不算是新產物,過去就常用於臨床輔助治療,像是幫助患有自閉症、過動症、強迫症或是創傷後壓力症候群等易產生焦慮的孩子,讓他們能夠緩解焦慮。 重力被的原理來自「深層觸壓刺激(Deep Pressure Stimulation,簡稱DPS)」,透過重量,可以刺激人的副交感神經,並抑制交感神經,產生像擁抱、撫摸這樣的深層觸壓覺,使人降低心率和壓力激素,感到放鬆、焦慮減輕,是一種利用壓力放鬆神經系統的療法。 專家表示,現代人壓力大,如果交感神經時常處於過度亢奮的情況下,會無法好好放鬆、休息,而重力被透過深層觸壓可以活化、啟動副交感神經,調節自律神經。

    根據2020年,發表在美國《臨床睡眠醫學雜誌(Journal of Clinical Sleep Medicine,JCSM)》的一項研究,為期4週的實驗中,120位受試者在睡覺時被給予不同重量的毯子。結果發現,近6成用重力被的受試者失眠嚴重程度降低,還有受試者表示,除了睡眠品質改善外,也減輕了疲勞感、抑鬱及焦慮症狀,甚至在實驗後1年,大多數受試者都選擇繼續使用重力被。可見重力被的確有幫助睡眠的效果,其好處歸納成以下4點: 1. 抑制交感神經,活躍副交感神經,平緩血壓、心跳,有助身體放鬆,使人更容易進入睡眠 2. 抒壓,降低焦慮感和緊張感 3. 變得更耐痛,有研究指出DPS可以使催產素濃度增加,增加疼痛閾值,使人疼痛忍受度變高,降低疼痛程度 4. 刺激大腦釋放改善情緒的化學物質,如讓心情變好...

    選擇重力被時並非愈重愈好,建議選擇體重7~12%左右重量的被子,最為剛好,並建議可先從較輕的重力被開始嘗試。專家提醒,「身體感覺因人而異,因此一定要用自己的身體去感受,如果不確定自身是否適合使用重力被,可以先試看看重量較重的一般棉被,如果覺得可以接受,再來選用重力被會較為安全。」

    要注意重力被不是人人都適用,專家提醒有3類人不適合: 1.幽閉恐懼症患者:一般來說,較輕的棉被蓋在身上,身旁仍會留有空隙,但重力被是緊緊「抱住」全身,幽閉恐懼症患者可能會因此觸發恐懼感。 2.氣喘、睡眠呼吸中止症患者:這類患者易有呼吸上的問題,像是後者在睡眠中會暫停呼吸,重力被可能會干擾呼吸造成危險。 3. 6、7歲以下孩童:孩童建議不要單獨使用,可能有窒息風險。若是用於特殊族群治療,大人最好陪在旁邊或請教專業人士,也不建議蓋過夜。 最後專家提醒,重力被的確是一種能幫助改善睡眠的輔助產品,但不能取代正規治療(藥物與認知行為治療)。針對長期的失眠問題,還是要找出原因、對症下藥,例如睡眠環境太吵,或是焦慮來源沒有去除等,也建議有嚴重失眠困擾的人,還是要就醫治療, 延伸閱讀 1. 老是失眠睡不好?...

  5. 2020年5月11日 · 你需要頭皮舒壓+筋膜調整悄悄話複合式沙龍推出3C壓力族必備頭皮管理課程」. 現代人常常眼壓高、頭皮又常緊繃腫脹、也越來越多人有從頭頂開始掉髮的問題;其實壓力、情緒緊張會造成交感神經亢奮,使頭皮緊繃,這時你需要適時的來場頭SPA ...

  6. 2023年3月23日 · 學會釋放壓力 壓力會導致皮質醇上升目前科學研究發現皮質醇會直接促進人體的食慾上升這也是為何在壓力大的時候我們總會想吃東西發洩但切記這些都不是理由啊同場加映除了上面這8招還有這3招也可以學起來1.飯前一口湯養胃又健康