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2023年6月20日 · 撰文：醫師Easy. 出版： 2023-06-20 15:12 更新：2023-06-20 15:12. 食五月糭後，代表正式進入夏天，天氣日漸會變得炎熱。. (6月21日)是廿四節氣中的夏至，太陽會直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的日子。. 夏至的飲食之道，並列舉食材及面部 ...
2022年6月15日 · 撰文：鄧穎琪. 出版： 2022-06-15 17:03 更新：2022-06-16 17:26. 夏至還有幾天便到，今年是6月21日，是日影最短、白晝最長的日子。. 而夏天出汗多，身體自然要多補充水分，湯水也是其中一個方法。. 中醫師建議，夏至前後最好多飲健脾、利水、去濕的湯水 ...
2022年6月19日 · 夏至一般在每年6月20至22日之間，而今年的夏至是則是6月21日，這天日影最短，白晝最長。. 註冊中醫師建議，夏至來臨之後，應盡量以清淡飲食為主，再配合健脾、去濕、清熱等食療功效，同時不要忽略養心的重要性。. 二十四節氣中，夏至是最早被 ...
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夏至是什麼時候?
夏至和冬至有什麼區別?
夏至和端午是什麼意思?
2023年6月21日 · 今天 (6月21日)是二十四節氣中的夏至，屆時太陽會直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的日子。 夏至過後就會進入「三伏天」，指的是一年中最熱的一段日子，「至」是極的意思，意味著陽氣極盛，所謂陽極生陰，這段時間亦是養生的最好時期，因為過了這個極點，陽氣又開始潛藏。 夏至之後，陽氣漸衰，但香港的氣溫仍持續高企，飲食應以「清洩暑熱、增進食慾」為目的。 （圖片：japan.people） 中醫認為，夏至後人體陰虛火旺，容易引起身體虛弱、失眠、口渴、便秘等問題。 因此，建議在夏至期間注意調養身體，應遵循清淡飲食、適度運動、保持充足睡眠等原則，以幫助身體調節陰陽平衡，增強免疫力和抗病能力。 夏至容易引起什麼健康問題？ （按圖 👇👇👇） + 5. 夏至養生貼士.
2020年6月20日 · 出版： 2020-06-20 08:00 更新：2021-01-22 18:38. 18. 夏至，有說是全年中白日最長的一天；夏天，炎夏中不妨多喝湯水，解困在體內的暑氣。. 扁赤小豆節瓜茶樹菇湯，可理氣健脾，化濕消暑，一家大小可服，材料易見，易購，是家常湯水之選。. 攝影：尹嘉蔚 ...
2020年6月24日 · 夏至日為北半球白晝最長而夜晚最短，與晝短夜長的冬至日，以及晝夜半分的春分、秋分，容易被古人觀測，而成為最早確立的四大節氣，既然是劃分時節的重要依據，以農業生產為主要經濟活動的古人，自然是相當倚賴四大節氣的氣候特徵能按時到來。 2020年6月21日夏至，恰好遇上天載難逢的天文奇景－日環食，也同時是本世紀唯一一次在中國全境可見的日食。 （新華社） 古人根據太陽照射而產生的陰氣、陽氣消長的理論，以冬至與夏至分屬陰陽，其「至」有極點之意。 而夏至，恰好是陽氣由盛轉衰的時間點，故稱「夏至一陰生」；相反的，冬至時則有「冬至一陽生」的說法。 隨着炎熱的天氣與逐漸增加的陰氣，面對容易滋生病菌的濕氣、蟲害，古人認為需在此時舉行驅逐瘟疫、祈禱等祭儀來保護自己。
2021年5月29日 · 24. 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。 香港氣候本就潮濕，加上小滿時節降雨量增加，導致空氣濕度極重，潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體，因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。 然而，天氣改變相關的養生湯水食療亦要改變，以下10款去濕湯水適合夏天飲用。 中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多吃清熱健脾食物，同時少吃辛辣熱氣的食物，以免火上加油。 註冊中醫師田伊園曾接受 訪問 指要清熱化濕，可多吃以下食物：冬瓜、絲瓜、苦瓜、苦菜、黃花菜、馬齒莧（有滑胎副作用，孕婦忌用）、水芹、海帶、蓮藕、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、木瓜、馬齒莧、番茄、西瓜等蔬果；肉類可選擇鴨肉、鯽魚。
