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1. www.tcm.tw › articleview傷骨科教室-彈響髖 - 施耀庭中醫師 - 仁仁中醫診所 - 中醫師專欄 ...

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   圖左三 Iliotibial band stretch (side-leaning) 圖示伸展右腳，右手扶牆，將右腳伸直交叉於左腳後外側，然後將身體右髖部區域往牆面延伸，每次30秒後放鬆，共5次。 圖右三 Prone hip extension趴臥，傷側用臀部力量將腿抬高約20公分，維持10秒後放下，共10-20

2. www.tcm.tw › articleview類風濕性關節炎的中醫療法 - 陳維苓 中西醫師 - 仁美中醫診所 - ...

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   對於這種頑固性的腫脹，局部外治法在古代的中醫便佔有一席之地，如《靈樞．壽夭剛柔篇》首倡痺症宜局部溫通，用艾灸或蜀椒、干姜、桂心藥燙。 因此對於類風濕性關節炎這種頑固性的腫脹疼痛，內服配合外治較能事半功倍。

3. 其他人也問了

   外牆防水怎麼選?

   • 良好的外牆防水塗料能兼顧美觀和機能，只是塗料種類複雜，慎選塗料組成成分與來源，並施作系統性工程，才能有效延長建築壽命。 要治好外牆防水，也不可忽略其他保護性能，每一樣性能都會直接或間接影響防水效果。 我們先來認識選擇塗料時，必須考量的重點 : 1. 耐候性 : 不只雨天，外牆得承受風吹日曬、熱脹冷縮等氣候變化，尤其是最外層的面漆，更應該挑選高耐候性塗料。 2. 彈性 : 彈性越佳的塗料越不容易龜裂，在台灣炎熱潮濕的氣候下，高彈性塗料已是必備，以免牆面因溫度變化而產生裂縫，讓水氣有滲漏的機會，是在挑選外牆防水塗料時很重要的條件。 3. 附著力 : 附著力高，塗料越不容易脫落。

   外牆防水塗料怎麼選？壓克力、PU、矽樹脂塗料差別在哪裡？

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   如何挑選外牆防水塗料?

   • 彈性 : 彈性越佳的塗料越不容易龜裂，在台灣炎熱潮濕的氣候下，高彈性塗料已是必備，以免牆面因溫度變化而產生裂縫，讓水氣有滲漏的機會，是在挑選外牆防水塗料時很重要的條件。 3. 附著力 : 附著力高，塗料越不容易脫落。 此外還得注意塗料表面的接著度，部分防水塗料表面有良好的防水效果，可隔絕水珠，卻因此難以與新一層材料黏著，只適合作為最表層的面塗層。 4. 吸水性／抗水性 : 塗料的耐水性若不佳，容易使外牆變色、軟化、塗料附著失效、起泡甚至破裂。 如果塗料本身的吸水性強，或施工後塗膜不乾，塗膜就和水產生化學作用，造成劣化。 要怎麼判斷塗料這些機能的優劣？ 我們可以大致從塗料成分來評估。 塗料組成物包含 : 1. 成膜成分、2. 溶劑、3. 色料、4. 助劑。

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   外牆防水在新建案需要注意什麼?

   • 外牆防水在新建案，需要注意泥作工程與防水工程的前後工序安排。 需要掌握一個原則，當防水工程做得越不吸水，泥作的材料與施工細膩度就要越仔細。 因為當牆面完全不吸水時，泥作要搭接於防水層上的材料，就要增加其接著度與降低乾縮比。

   外牆防水工法 – 獅馬國際

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   外牆漏水怎麼辦?

   • 外牆出現滲水最根本的原因肯定就是外牆牆體存在裂縫或者是外牆存在牆體不實的地方。 水本身的性質就是見縫插針，所以如果一旦有裂縫或者是其它一些不密實的地方，那麼雨水就順著牆面從這些部位滲漏進我們的內牆。 所以說外牆堵漏的關鍵還是對牆體進行做防水。 第一種情況就是鋼筋混凝土的外牆牆體存在裂縫或者是穿牆螺栓孔沒有封堵嚴密。 第二種情況就是砌體類的牆體水滲進來以後可以四處蔓延，都可以滲到內牆，沒有任何的阻攔。 外牆漏水的表面上的原因應該是外牆防水出現問題。 不知道大家見沒見過外牆防水的具體做法，一般外牆分為三種形式： 第一種就是表面貼瓷磚。 第二種就是外牆有一些幕牆類的裝飾。 第三類就是外牆先貼保溫，然後再噴的真石漆。 第四種外牆裝飾的型別就是直接噴塗外牆塗料。

   外牆漏水，從內牆堵漏，可以試試這2種方法！花3分鐘就知道怎麼做 - …

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   圖左三 Iliotibial band stretch (side-leaning) 圖示伸展右腳，右手扶牆，將右腳伸直交叉於左腳後外側，然後將身體右髖部區域往牆面延伸，每次30秒後放鬆，共5次。 圖右三 Prone hip extension趴臥，傷側用臀部力量將腿抬高約20公分，維持10秒後放下，共10-20

5. www.tcm.tw › articleview半月板損傷之中醫治療 - 施耀庭中醫師 - 仁仁中醫診所 - 中醫師 ...

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   它是位於膝關節面介於股骨及脛骨之間的軟骨，可分成內側及外側二部份。. 因其形狀似弦月，故稱之為〝半月板〞軟骨。. 內側半月板呈橢圓形，較厚且大，外側則呈圓形，較薄而小。. 至於它的功能為何？. 簡言之，就如同汽車的避震器，可吸收膝關節所承受 ...

6. www.tcm.tw › articleview疾病調節抗風濕藥物(DMARDs)使用於葡萄膜炎治療時的中醫因應之道 ...

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   依目前治療葡萄膜炎的西醫用藥程序，第一線用藥仍以各種劑型的類固醇為主，大多數的前葡萄膜炎（虹彩炎或睫狀體炎）都可以穩定地控制下來，但是對於中／後葡萄膜炎或慢性化的前葡萄膜炎，類固醇製劑的效果有時並非那麼明顯，因此採用疾病調節抗風濕藥物 (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs ...

7. www.tcm.tw › articleview淺談足跟痛 - 陳昭勳中醫師 - 歧文中醫診所 - 中醫師專欄文章 - ...

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   5. 睡前可將腳抬高掛在椅子上或牆上，以舒緩足部的壓力。 6. 足部泡熱水或酌加中藥浸泡，也可改善足跟的痠痛感，中藥如老薑、吳茱萸、附子、細辛、牛膝、防風、桂枝等也都有不錯的療效。 更多的專欄文章 請參閱”歧文中醫診所醫療網”

8. www.tcm.tw › articleview長大待何時？ 轉骨時機 - 侯耀華中醫師 - 南崁風澤中醫診所 - 中 ...

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   這裡需要視個人體質差異去調配，譬如有些小朋友壓力比較大，身體比較容易燥熱上火，就需要疏肝一起進行，補藥也不能太溫燥，適用涼補。有的小朋友體質虛寒，常常容易感冒，這樣除了溫補之外，也必須注意是否有外感在身，要先攘外再作安內。