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2019年4月8日 · 今周刊. 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可促進水液的再吸收，同時促使糞便成形，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可以多加強這個動作。 三、平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。 今周刊. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。 今周刊. 這個動作為前兩個動作的綜合，可達到平補平瀉的效果，能去除腹部脂肪，對於肥胖腹大有很好的效果。 注意事項： 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。 力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。 姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。
2021年10月21日 · 皮膚不好，心情也很難好起來！美國 NTA 認證自然醫學營養治療師賴宇凡，教你 3 個保養肌膚的祕訣： 皮膚在我們儀容上是最外顯的系統，因此大多數人都很注重皮膚的保養。但是，最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠 ...
2024年3月11日 · 2024-03-11. 採訪・撰文 莊彙翌. 侯俊偉攝. 每個決策都攸關人命！ 聯新國際醫院如何「公開檢討」內部做法，降低失誤率？ 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 如果你是醫師，在開處方藥時，不小心將每次1粒的藥劑誤打成一次2粒。 雖然這個失誤可能不會對病患造成任何傷害，但如果不說出來，錯誤就可能再度發生。 在醫療場域，每一道診療關卡都涉及人的決策，一有疏失，就會影響病患權益。 聯新國際醫院（以下簡稱聯新國際）院長許詩典表示，人都可能犯錯，但醫療業面對的是生命，要如何讓這些錯誤減少，甚至不再發生？ 有賴於分享經驗及實際落實。
2021年7月29日 · 兩個「修復瑜伽」動作，幫你舒緩肩、頸、腰部肌肉，讓身體的狀態更好 >> 肩頸痠痛、脖子僵硬、眼睛疲勞，這些文明病你一定不陌生尤其現在居家辦公（WFH，Work from Home）的比例提高，椅子不適合久坐、螢幕過小等不利於工作的因素加劇，可能讓你的身體更勞累。
2021年8月31日 · 黃盛璘將園藝治療引入台灣，融合中醫養生方法與本土青草，打造「農、食、醫」三位一體的園藝治療體系。 居家植栽推薦！ 黃盛璘：除了能幫助減壓，還能入菜、消炎、清淨空氣
2021年4月26日 · 計畫參與者大多沒有園藝經驗。他們每周有 4 天的上午會來接受治療，療程總共是 12 周。讓參與者花幾天適應後，治療師會請他們選一個寧靜的地方獨處。有些人會把彈簧床搬到花園裡比較原始的地方，也有些人使用吊床、鞦韆椅，或是花園室裡的椅子。
2020年9月10日 · 專家：3 穴道按摩，讓你睡到天亮｜經理人八分生活. 睡不著？. 專家：芳療精油按摩法，6 步驟睡到天亮. 精油按摩幫助你更好睡、不失眠！. 《中醫整體芳療》教你用荷荷芭油、穗甘松精油，按摩湧泉穴、膻中穴、勞宮穴，就能一夜好眠 >>.
