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2021年6月28日 · 擁有一身肌肉身材和帥氣臉蛋，Alvin與Eric擁有多張專業教練證照，近期他們號召近十位業界健身教練組成「AECO Training Club」，提供免費線上教學課程，在家就能跟著練肌炸汗一波。
2024年1月12日 · 課程依難易度循序漸進安排，讓初次接觸花藝的朋友能跟著老師的講解，有架構地的了解花藝創作。此線上課程可永久重複觀看，也可幫助學員在施作作品時反覆回放，幫助自己更順利地完成作品。為什麼選擇名畫作切入？
4 天前 · 在台灣倡導「節拍超慢跑」多年的體適能教練徐棟英，不僅有暢銷書«核心逆齡 節拍超慢跑»，推出的線上課程也是高人氣。「節拍」的概念來自被譽為「全球最佳跑步教練」的Jack Daniel博士。
2018年9月25日 · 1.XBody：25分鐘直逼3小時重訓效果. XBody是源自匈牙利的高科技訓練系統，最明顯的特色就是在運動時必須穿上一件背心衣，這套「專屬健身衣」可是直接與電腦相連，透過上面的墊片針對不同的身體部位，例如手臂、腰、臀等提供「頻率脈衝」，所以穿上時會感覺有些刺刺麻麻。 這些訊號先傳到腦部後，再透過神經促使肌肉收縮，因此動作時會產生更多阻力，根據統計，一堂25分鐘的訓練課程就能達到3～4小時傳統重量訓練的效果。 訊號強度可調整，符合每個人需求. 基本的XBody，徒手就可以進行肌力和有氧運動，因為脈衝訊號過程中會持續傳導，產生負重效果，身體自然就會施力抵抗，做起動作來真的會特別吃力，所以能在短時間內產生高效訓練效果。
- 用日常食材做出一桌道地義大利菜色
- 全心享受料理的過程
- 透過15道經典料理、5個私房秘訣更理解義大利菜餚
- 同場加映義式食材採購、義大利旅行指南
- 關於主廚—王嘉平
對嘉平主廚來說，最有趣的食材並非昂貴稀有的松露、鵝肝等等，而是能融入家常菜餚且隨手可能的食材，例如超市經常出現卻又不太知道如何料理的「櫛瓜」，其實只需要現有的調味料組合，就能成為「醋漬櫛瓜（Zucchine alla scapece）」這道拿坡里經典家常菜，而且是不需要精湛的廚藝，是料理新手都能輕易完成的開胃菜。 抑或是一般被用來煮成咖哩的馬鈴薯，其實可以烤熟揉入麵團之中製成「麵疙瘩（Gnocchi）」，加入各種材料就可變化成各種口味頭盤料理；主餐可使用超市最常見的豬里肌，做些許調味就成了南歐最具代表—好吃到想跳進嘴巴的「羅馬白酒煎肉排（Saltimbocca）」；而收尾的大人味甜點首推「蘭姆巴巴（Baba au rhum）」，這些精彩又經典的料理，嘉平主廚都將在線上料理課程中一一重現，讓大...
「對於做菜，我的字典裡沒有完美這件事，只要盡全力在當下做料理就足夠了。」嘉平主廚始終認為料理義大利菜當下，除了備料嚴謹，但真正料理的時候可以不拘小節、自在揮灑。而在線上料理課程中將可以看到所有操作的小細節，料理新手只需放鬆心情跟著課程步驟，相授料理過程，並透過主廚示範的過程更了解料理的邏輯或是風味搭配。
完整課程有15道義大利經典料理，每一堂課程有12至22分鐘，共有7道開胃菜，包括醋漬櫛瓜（Zucchini alla scapece）、麵包普切塔（Bruschette）、巴林佛卡夏（Focaccia Barese）、拿波里炸披薩（Pizza fritta Montanara / Calzone）、杜林麵包棒（Grissini Torinesi）、溺斃八爪魚（Polpo affogato）、威尼斯白蘆筍（Asparagi Bianchi alla Veneta）。 另有3道麵食開胃菜：南瓜燉飯（Ristto alla zucca）、鮮蝦馬鈴薯麵疙瘩（Gnocchi）、綜合貝類麵（Spaghetti ai Frutti di Mare)；3 道頭盤料理分別為羅馬白酒煎肉排，又名「跳進嘴巴（Sa...
料理教學之外，主廚也與大家分享平時私人採購指南，讓廚房新手也能買的專業，輕鬆入手各式食材香料； 因為鍾情義大利料理，遊歷義大利個省份的主廚也將隨時在過程中分享當地的生活風格，甚至將美食背後蘊含的當地文化一一講述，彷彿是賞心悅目的美食節目一般。想把嘉平主廚一手道地的義大利菜以及精湛的廚藝學起來，現在馬上可以透過「王嘉平的義大利餐桌」線上料理課程完成這個心願，目前已於 Hahow 好學校正式上線！
人稱「行走的義大利美食字典」，因為鍾情於義式料理，遊歷了義大利十八個省份，並曾在十五個省份中的十六家餐廳實習，曾獲義大利《紅蝦評鑑／Gambero Rosso》「一叉」殊榮、義大利「The Accademia Italiana Della Cucina」官方認證、Barilla評鑑義大利境外「義大利料理大使」唯一入列的台灣人。 FB／IG 延伸閱讀 1. BOTTEGA VENETA 讚頌義大利工藝之美 BOTTEGA FOR BOTTEGAS 計畫 2. Soac 線上課程《索艾克的私房料理學》：料理新手也能完成的經典宴客菜 3. 吃貨必收！《世界地方特色料理圖鑑》集結300個國家、地區，帶你用食譜環遊世界 4. Ayo 全新食譜《便當八分滿》教你一鍋到底料理！烏龍麵、丼飯、蝦鬆都能輕鬆完...
- Sky Chen
2023年5月25日 · 先掌握2大健身飲食原則，15種食材推薦. 「健身餐」指南總整理！. 先確定健身目標、培養健身飲食正確觀念，就能提升增肌減脂效果！. 本篇推薦15種健身餐食材，從挑選到吃法，準備健身餐菜色也能事半功倍！. by 美麗佳人編輯部 -2023/05/25更新. EDIT／Rice Photo ...
2021年3月3日 · 4種獨家醬料秘方. 肉桂捲食譜教學影片. 美式肉桂捲、焦糖肉桂捲食譜介紹. 這次胖死我太太與生鮮時書攜手公開超美味的肉桂捲食譜，還有獨門醬料乳酪胖死醬、焦糖太肥醬共4款沾醬，讓大家可以一次學到美式肉桂捲、焦糖肉桂捲等不同的製作方式，透過線上影片教學讓大家在家也能輕鬆做出超好吃的肉桂捲！ 肉桂捲影片教學從材料介紹、食材選購、麵糰發酵技巧…等注意事項都有詳細教學，即使是廚藝新手也能第一次做肉桂捲就上手！ 胖死我太太肉桂餡料的秘密. 而胖死我太太的肉桂捲最讓人著迷的是香氣十分濃郁，讓人一試成主顧，其實肉桂的餡料暗藏玄機，肉桂粉會因不同品種而產生不同風味，有的香氣濃郁、有的辛辣感偏重，亦或是偏甜，在肉桂捲食譜影片教學中會將最美味的調配秘方告訴大家！ 4種獨家醬料作法.
