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2024年3月14日 · Mar 14, 2024. 延伸閱讀： 告別壓力失眠的夜晚：心理師教你 3 個小技巧，找回安穩舒心的靜謐睡眠！ 為什麼會失眠？ 快速入睡方法 肌肉放鬆法. 躺在床上，閉上眼睛，深呼吸三次。 每次吸氣時，專注於感受空氣進入你的身體，然後慢慢地吐氣。 輕輕地收緊你的腳趾，保持幾秒鐘，然後放鬆它們。 再收緊腿部肌肉，然後放鬆。 快速入睡方法 冥想. 找一個安靜的地方坐著或躺下，閉上眼睛，專注於呼吸。 感受每一次呼吸進入和離開身體的感覺。 當你的思緒漂移時，不要試圖去抗拒它，只是觀察它並輕輕地將注意力轉回到呼吸上。 快速入睡方法 創造舒適睡眠環境. 減低光線：使用窗簾或眼罩遮擋光線，可以降低你周圍的干擾。 減少噪音：可以使用耳塞或白噪音機來減少聽覺刺激。
2018年3月20日 · Crystal Chan. / Mar 20, 2018. 市面上不同的品牌所推出的不同產品，經常會讓消費者很混淆，它們不是有著類似的名字，就是有著差不多的功能。 之前介紹過 Toner 和 精華液 的分別，今天就談談日霜和晚霜的分別吧！ 沒錯，許多品牌的 面霜 也有日夜之分，有的則可以日夜兼用。 這樣的分別，到底是真的在功用上有明顯差別，還是只是商家的賺錢技巧？ 有皮膚科專家表示，在廣義上來說，日霜和晚霜其實是一樣的，都是為皮膚 保濕滋潤 。 不過，在狹義來說，在兩種的成分和質感上，就有些微的差別。 一般來說，日霜會有著防曬的功能，而且質感會比較輕盈，讓皮膚的負擔較少，而且即使之後要化妝也不會讓皮膚變得不透氣。
- Crystal Chan
- 注意水溫
- 洗卸品
- 用量和手勢
- 洗面次數
許多女生定都會在晚間洗澡時一起將臉部做清潔，不過這時卻會忽略了重要的「水溫」細節，對於洗臉該用什麼樣的水溫眾說紛紜，其實太熱的水會對肌膚造成刺激，但是過冷的水讓毛孔收縮反而無法清潔乾淨，最好其實是比體溫再低一些即可，大概介於 25-30 度之間是最剛好，能夠徹底清潔毛孔也不會帶走臉上過多油份。
而說到夜間的清潔，當然在洗臉之前就需要先卸除一整天在外的彩妝，而許多人喜愛使用方便的洗卸合一產品，其實這樣並沒有徹底清潔，最好的方式是分別使用能夠乳化完全的卸妝產品以及臉部洗面乳產品雙重潔顏，並且切記使用卸妝油時一定要保持雙手和臉部的乾燥，才能達到最好的卸妝效果，若是乳化不完全反而會令面部長更多暗瘡的！
用對了洗卸品之後，用量和手勢就是接下來的關鍵，其實過多的洗面乳並不能把臉洗得更乾淨，反而如果殘留在肌膚上會造成更多毛孔阻塞、暗瘡等等問題，每次用量大約控制在一個拇指指甲大小內即可，盡量用手部溫度將洗面乳搓成細柔的泡沫後再上臉清潔，不需要過度地搓揉拉扯，以旋轉小圈的方式從臉中心往外側清洗，在容易出油的鼻翼、額頭部位可以稍做加強。
至於一天到底該洗幾次臉，其實可以依照季節不同的天氣做調整，但是每天洗臉最多不能超過 4 次，否則就會造成肌膚的負擔，而油性肌膚則可以進行較多次的潔顏，至少應在每日早、晚以洗面乳清潔，如果是乾性或者混合肌的女生，則可以視情況將早上起床的洗臉步驟改用清水洗即可，並在後續使用化妝棉沾溼化妝水輕輕擦拭臉部在開始後續的保養和上妝步驟。 加入The Bee Club 和訂閱 POPBEE 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 1. 清潔、保濕做齊依然暗瘡不斷？皮膚科專家告訴你成因原來藏在枕頭上！ 2. 52 歲 Jennifer Lopez 分享護膚步驟，每天早上只需 5 分鐘，就能令皮膚緊緻順滑？ 3. 不應用眼霜淡化黑眼圈、減退...
2021年6月21日 · Beauty. 讓皮膚保持年輕緊緻的秘密：臉部刮痧必定不能少了這一步！ 不要讓刮痧反而讓你的臉部細紋跑出來！ 5.1K Pops. By. Crystal Chan. / Jun 21, 2021. 女生們總是在找尋讓皮膚保持年輕緊緻的秘密，近年非常流行家用的刮痧板，尤其是以玉石製作的，不但外觀漂亮吸引，而且還有能量治療的效果，可以讓皮膚變得更細嫩鎮靜。 雖然說刮痧板非常方便，不過在使用上也有些需要注意的地方，當中這一步更是不能少的！ View this post on Instagram. A post shared by Herbivore Botanicals (@herbivorebotanicals)
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2018年8月1日 · 於是 POPBEE 為你找到了最基本、最低程度的、易於使用的 抗衰老保養 程序，最適合懶惰的人！ 你的懶惰等級是多少？ 恭喜！ 你是懶惰，但不是太過懶惰的！ 你幾乎每天 卸妝 、 洗臉 ，你大部分時間或晚上都有使用保濕霜，那麼還有一些事情可以加進你的保養手續中。 視黃醇 （Retinol）和維生素 C，透過增加膠原蛋白的產生和減少 膠原蛋白 的分解，視黃醇可以減緩皮膚老化過程。 基本上，它可以撫平皺紋，同時防止新皺紋形成。 同時， 維生素 C 可以保護皮膚免受環境損害，從而導致 黑斑 、皺紋、 炎症 。 剛開始使用視黃醇和維生素 C 時可能會有點刺激，所以需要慢慢增加用量增強皮膚的耐受性。
2022年6月30日 · Beauty. 最難以啟齒的私密處問題：Lip Intimate Care 告訴女生值得好好呵護自己！ 時常被忽略的重要保養步驟！ 1.3K Pops. By. Amber Ku. / Jun 30, 2022. 夜間的清潔、保養儀式中，我們都不會忘記為肌膚保養品換季、找出應對細節部位的各種產品，卻常常忘了身上最敏感、容易衍生出不適的重要部位，這些關於「私密處」的問題又鮮少有機會能和他人啟齒，於是來自瑞典的小眾品牌 Lip Intimate Care 就聽到了我們的心聲，只為女生研發的私密處護理產品，幫你打造平衡、健康的肌膚！ 在 Instagram 查看這則貼文. Lip Intimate Care Taiwan（@lipintimatecaretw）分享的貼文.
2021年5月3日 · 韓國護膚品牌 Numbuzin 推出的精華液系列，以數字為概念，一共有 10 款，以 0 至 9 號命名，各有不同的功效和特色。. 當中最引起的要數 3 號精華液，皆因據說它的成份和功效，都可以媲美大品牌的皇牌精華液，有撫平細紋、提拉以及紓緩敏感肌膚的功效，深受 ...
