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大寒將至! 「5招旺運、6禁忌」快看 1食物易氣血不順. 今年1月20日是二十四節氣的大寒,清水孟國際塔羅小孟老師表示,最寒冷的時節已經到來,之後將迎接春分,小孟老師分享5招養生旺運法,以及6個大寒禁忌,提醒民眾忌食生冷食物和少喝酒,以免身體不適。 (賴俊佑)
生活中心/賴俊佑報導. 楊登嵙提醒大寒有「4生肖」要注意健康、外出注意安全。. (圖/記者陳弋攝影). 今年1月20日22點08分節氣來到大寒,是 ...
- 四生肖注意健康。2024年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。
- 養腎很重要。「大寒」最好要養腎,腎被古人稱爲是「命門」,是女人健康與美麗的關鍵,過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,所以在天氣寒冷的時節,補腎是非常重要的。
- 別吃生冷。在此時節別吃生冷瓜果、霜淇淋、冷飲、生冷海鮮等,以免內外皆寒傷脾胃,還有如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物也別吃太多。也不要吃奶油,油炸食物等加重腸胃負擔,造成消化不良。
- 每天多睡一小時。大寒養生要順應冬季「藏」的原則,要早睡晚起,最好每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,對於上班族特別提倡早睡1小時。
記者黃仲丘/台北報導. 中醫師提醒,薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐,對燥熱體質民眾來說是完全補不得(圖/翻攝自李來希臉書)...
健康8式可預防. 本週六就是「大寒」,也是24節氣中的最後一個節氣,象徵一年的結束。 根據中央氣象署氣象預報資料顯示,1月20日東北季風增強,緊接著又有寒流來襲,低溫下探6度,且可能持續冷至1月25日清晨。 國健署發出提醒,有三高等三類人要特別注意,一旦身體出現7種不對勁現象,很有可能是心臟病急性發作。 (記者:簡浩正)
2024年1月19日 · 大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,代表寒冷的冬天接近尾聲,立春即將到來,所以不僅冷,還開始產生風熱,此時的養生原則與初冬時不同 ...
生姜在冬季是厨房中不可或缺的调味品。 它不仅能去腥增香,还有很好的暖身效果。 生姜含有丰富的挥发油和姜辣素,能有效促进血液循环,增加身体的热量,特别适合在寒冷的冬季食用。 另外,生姜还有驱寒散寒的作用,能帮助缓解感冒、咳嗽等症状。 一杯生姜水或是一些生姜烹饪的菜肴,都能在寒冷的冬日为你带来温暖。 推荐做法:姜汁排骨. 准备食材:排骨、生姜、葱、酱油、糖。