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三立新聞網. Posted: 2024年1月19日 | Last updated: 2024年1月20日. 生活中心／賴俊佑報導. 大寒為一年中最寒冷的時節。 （圖／記者陳弋攝影）...
- 四生肖注意健康。2024年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。
- 養腎很重要。「大寒」最好要養腎，腎被古人稱爲是「命門」，是女人健康與美麗的關鍵，過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，所以在天氣寒冷的時節，補腎是非常重要的。
- 別吃生冷。在此時節別吃生冷瓜果、霜淇淋、冷飲、生冷海鮮等，以免內外皆寒傷脾胃，還有如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物也別吃太多。也不要吃奶油，油炸食物等加重腸胃負擔，造成消化不良。
- 每天多睡一小時。大寒養生要順應冬季「藏」的原則，要早睡晚起，最好每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，對於上班族特別提倡早睡1小時。
三立新聞網. Posted: 2024年1月19日 | Last updated: 2024年1月19日. 生活中心／賴俊佑報導. 楊登嵙提醒大寒有「4生肖」要注意健康、外出注意安全。 （圖／記者陳弋攝影）...
記者黃仲丘／台北報導. 中醫師提醒，薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐，對燥熱體質民眾來說是完全補不得（圖／翻攝自李來希臉書）...
生姜在冬季是厨房中不可或缺的调味品。 它不仅能去腥增香，还有很好的暖身效果。 生姜含有丰富的挥发油和姜辣素，能有效促进血液循环，增加身体的热量，特别适合在寒冷的冬季食用。 另外，生姜还有驱寒散寒的作用，能帮助缓解感冒、咳嗽等症状。 一杯生姜水或是一些生姜烹饪的菜肴，都能在寒冷的冬日为你带来温暖。 推荐做法：姜汁排骨. 准备食材：排骨、生姜、葱、酱油、糖。
三立新聞網. Posted: 2024年1月19日 | Last updated: 2024年1月19日. 記者簡浩正／台北報導. 「大寒」天氣冷，將有寒流來襲，高山更有機會降雪。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 今（20）日就是「大寒」，也是24節氣中的最後一個節氣，象徵一年的結束。...
三立新聞網. 「小寒」來了！ 中醫：小寒其實比大寒冷 5溫熱性食物＋茶飲暖身防心梗. 故事作者: 三立新聞網• 1 個月. 記者簡浩正／台北報導. 中醫表示，若以過去氣象紀錄顯示，小寒比大寒還要冷。 （示意圖／翻攝自pixabay） 今（6）日是24節氣中的「小寒」，也是倒數第2個節氣。...
