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- 四生肖注意健康。2024年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。
- 養腎很重要。「大寒」最好要養腎，腎被古人稱爲是「命門」，是女人健康與美麗的關鍵，過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，所以在天氣寒冷的時節，補腎是非常重要的。
- 別吃生冷。在此時節別吃生冷瓜果、霜淇淋、冷飲、生冷海鮮等，以免內外皆寒傷脾胃，還有如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物也別吃太多。也不要吃奶油，油炸食物等加重腸胃負擔，造成消化不良。
- 每天多睡一小時。大寒養生要順應冬季「藏」的原則，要早睡晚起，最好每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，對於上班族特別提倡早睡1小時。
2024年1月16日 · 1.喝粥喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，喝熱湯可補身體，建議可以喝粥，不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃. 小孟老師表示，這些食材能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。 3.睡前泡澡....
故事作者: 陳希潔 • 1 個月. 下週六（20）日為24節氣中的「大寒」，是最後一個節氣，也是一年中最寒冷的時期，交節氣時間為當天晚上10時07分08秒，過後就準備迎接傳統上最重要的除夕過年。...
柯柏成舉例元稹的著名詩句「大寒宜近火，無事莫開門」，意思就是「注意保暖和避免遠行」，他透露，古代的農業社會這樣對大寒這個節氣的宜忌是有當時因緣背景，不過也並非沒道理，天氣逐漸變冷容易低溫猝死，千萬別因為認為身處於中低緯度就掉以輕心，如果遠途旅行就要考慮氣候影響的不利因素。...
2024年1月19日 · 大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，代表寒冷的冬天接近尾聲，立春即將到來，所以不僅冷，還開始產生風熱，此時的養生原則與初冬時不同。 營養師李錦秋建議，應慢慢減少上火補品攝取，由大補轉向溫補。 她也推薦大寒節氣，吃大蔥、四季豆、馬鈴薯及紅豆這四種食物最好。 大蔥不只能用來調味，還能殺菌解毒，算是佳蔬良藥。...
今年1月20日22點08分節氣來到大寒，是全年二十四節氣中的最後一個節氣，也是最冷的時節，命理老師楊登嵙提醒生肖屬鼠、牛、馬、羊者，大寒這半個月要注意健康，容易疲勞、失眠，外出要注意安全，不從事危險運動，以免樂極生悲，楊登嵙也列出大寒開運和禁忌，建議民眾可以吃「黑色食物」養腎。...
三立新聞網. Posted: 2024年1月19日 | Last updated: 2024年1月19日. 記者簡浩正／台北報導. 「大寒」天氣冷，將有寒流來襲，高山更有機會降雪。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 今（20）日就是「大寒」，也是24節氣中的最後一個節氣，象徵一年的結束。...
