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天菜降臨！盤點MLB六大男神！球帽底下各個都是：「行走的費洛蒙！」
目前轉效芝加哥小熊隊，近期似乎有恢復戰力的徵兆，讓球迷...
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞
2024年05月06日 17:10
《MLB武士戰紀April》今永昇太勇奪單月最佳新秀，新血與左投的連番制霸 - MLB - 棒球 | 運動視界 Sports Vision
美國職棒大聯盟2024賽季火熱開打後，各隊一個月以來的激烈交鋒，帶給全世界球迷一場場精彩的棒球饗宴。今永昇太無疑是四月最大亮點，手刃4勝並繳不到1的防禦率，收下3.4月國聯最佳新人獎肯定；山本由伸投球漸入佳境、達比修有關鍵時刻不手軟、松井裕樹成分區勇者等，一起來回顧日籍好手的出色表現。 標籤:達比修有,前田健太,松井裕樹,今永昇太,菊池雄星,鄧愷威,山本由伸,武士戰紀
運動視界Sports Vision
2024年05月08日 11:36
2022年3月8日 · 88歲前體育老師菊池和子，自創「菊池體操」，是從輕熟齡到銀髮樂齡族都追隨的健康回春術，也是近60年來最受日本醫學界實證推崇，保持身體與大腦健康的最強體操術。 手腳活動連結大腦與身體 改善健忘、預防失智. 當健忘及認知功能更加衰退時，可能無法想起時間和地點，也無法辨識自己和他人。 菊池和子都會跟來教室的學員說：「請經常注意自己身體的狀況哦！ 」透過有意識的活動身體各部位，持續動一動，既能夠改善健忘，也能夠預防忘記自己是誰的這種情況發生。 看更多： 經常健忘、記性差？ 彥寬老師「平心固精法」 搶救腎虛、記憶力都變好. 「有意識的活動對連結大腦與身體相當重要。
2022年5月6日 · 88歲前體育老師菊池和子，自創「菊池體操」，透過「腹肌扭扭操」，幫助預防肥滋滋的小腹生成，對擊退代謝症候群很有效果。 看更多：88歲日本阿嬤大腦像年輕人！「菊池體操」手指腳趾握合 改善健忘、預防失智,PTT,dcard
2024年4月15日 · 許佳惠 整理. 2024/04/15 12:38. 字體放大. 大聯盟日籍球星大谷翔平最近頻登媒體版面，先是傳出結婚的好消息，隨後又爆出遭前任翻譯水原一平竊取1600萬美元（約5.2億元新台幣）簽賭案。 不到30歲的大谷翔平究竟是怎麼成功的？ 原來他從17歲就用「曼陀羅計畫表」訂下人生目標，一起來看看「曼陀羅計畫表」如何使用。 二刀流大谷翔平完成「WBC日本代表MVP」夢想清單. 大谷翔平的「曼陀羅計畫表」廣為人知，也是養成他投打二刀流的有效計畫。 去年三月，大谷翔平率領日本武士隊奪回暌違14年的世界棒球經典賽（World Baseball Classic，以下簡稱WBC）冠軍，自己還獲選為大會MVP。 他在高三那年寫下的人生目標表瞬間成為棒球世界熱議的話題。
2018年6月27日 · 腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感. 指壓是古老的療癒技藝，有時人們亦把指壓稱為「穴位按摩」。. 透過手指施壓，掌握關鍵穴位，藉此來刺激身體天生的自我療癒力。. 一旦刺激這些穴位，就會讓緊張的肌肉鬆弛下來，促進氣、血與淋巴液的循環 ...
2023年3月25日 · 28歲的大谷翔平從日本職棒北海道日本火腿鬥士隊出道，目前效力於大聯盟洛杉磯天使隊，擁有投手、打擊者都能兼顧的「二刀流」實力，據悉天使隊可能會祭出182億台幣天價留人。 這次世界棒球經典賽中，台灣隊密集出賽被眾人罵翻，認為讓球員太累，不過大谷翔平在大聯盟1年比賽162場還身兼投手和打擊者雙職，體力、精神更承受巨大負擔。 看更多： 研究證實：常做1件事，讓大腦提早衰老！ 吃什麼可以安神健腦？ 大谷翔平保持最佳狀況的祕訣：午睡1到2小時. 大谷翔平受訪時表示，讓他能維持良好身體狀況，除了高質量蛋白質飲食以外，每天一定要睡1到2小時午覺是祕訣，而睡眠、飲食都不可少，而他維持身體狀態的秘訣，就是「睡午覺」！
2020年7月23日 · 其實眾說紛紜，各有各的說法，而日本醫學博士池谷敏郎認為，飯後半個小時到一個小時最適合運動。 飯後動一動 避免脂肪堆積. 事實上，血糖在飯後一個小時升得最快，血糖一升高，人體便會釋放胰島素，督促細胞吸收血糖；然後，消耗不完的熱量就會儲存在肝臟，變成脂肪細胞。 不過，只要在飯後稍微運動一下，就能讓血中的葡萄糖化為熱量，減少體內的血糖，避免脂肪堆積。 延伸閱讀： 飯後一杯手搖飲 脂肪肝不遠了！ 營養師建議這時間再喝. 因此，池谷敏郎建議在飯後30分鐘到60分鐘運動。 吃完飯後並不適合馬上運動，因為人體還沒消化完食物，一般來說，身體需要30分鐘左右來消化，所以飯後30分鐘動一動對身體最好。 飯後以「簡單有氧運動」為主. 飯後的運動其實不用太過激烈。
2019年3月22日 · 4步驟提升自我效能. ｜ 2019/03/22 14:19. 字體放大. 當世界變動愈來愈快，每天都可能遇到意外事件，讓我們的計畫無法順利進行，夢想暫時受到擱置。 然而，不管正向或負向的機緣都是學習的機會，我們需要擁有捉住機緣、善用意外事件的能力，才能越挫越勇。 示意圖／TVBS. 「自我效能」的強度攸關生涯發展的成就 ，決定我們在面對各種情境時是否會採取因應行為，會下多大的功夫去達成目標，在受挫的情境中能夠持續努力多久，相不相信自己可以克服困難完成任務。 自我效能感低的人，在面對困難任務時，或許會無法堅持下去，覺得自己沒有能力把事情做好，而自動放棄。 所以，「自我效能」越高的人，生涯適應力也越強。 4個問題評估工作適應力.
