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  3. health.udn.com › health › story大谷翔平尺側副韌帶撕裂！運動的人都可能發生 圖表看最常受傷的 ...

    2023年9月1日 · 近日的美國職棒聯盟MVP獎大熱門，天使隊的大谷翔平。 在比賽中受傷退出首發，右手肘經核磁共振(MRI)檢查後，診斷為尺側副韌帶(Ul 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

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  4. health.udn.com › health › story「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力、 ...

    2021年4月16日 · 兩分鐘的「單腳站立」訓練，簡單又能消耗熱量 你可以維持單腳站立幾秒鐘呢？ 這個訓練看起來簡單，其實它具備一定的運動量。

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  5. health.udn.com › health › story有運動卻不長肌肉，問題出在哪？專家曝3大原因 - 元氣網

    2021年3月14日 · 專家曝3大原因. 2021-03-14 09:43:36 聯合報 ／ 文／摘自《慢養功能肌力》. 運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題，正是造成未老先衰的原因之一。. 圖/123RF. 雖然現在許多人都有運動習慣，早上公園也能看到滿滿都是運動的人，但多數都在甩手 ...

  6. health.udn.com › health › tagging運動傷害 相關文章 - 元氣網

    近日的美國職棒聯盟MVP獎大熱門，天使隊的大谷翔平。 在比賽中受傷退出首發，右手肘經核磁共振(MRI)檢查後，診斷為尺側副韌帶(Ulnar Collateral Ligament, UCL)再度撕裂。

  7. health.udn.com › health › story剛走路腳痛、多走幾步就改善？你可能罹患「足底筋膜炎」 - 元氣網

    2019年7月2日 · 小心，這可能是「 足底筋膜炎 」。. 足底筋膜炎是最常引起腳跟疼痛的原因，因此若你腳跟疼痛的話，「八成」是由足底筋膜炎（plantar fasciitis）引起的喔！. 足底筋膜是連接腳跟與腳趾頭的一層厚實筋膜組織，能支撐足弓。. 足底筋膜原來是像避震器般，能夠 ...

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  8. health.udn.com › health › story運動抗癌是真的！最新研究發現：可以在身體內創造「抑癌環境」 - ...

    2021年10月12日 · 2021年9月發表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》（體育 運動醫學 與科學）期刊上的一項研究顯示，運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的 秘密武器 ，給身體內創造一個 抑癌環境 ！. 在這項研究中，研究人員讓10名前列腺癌患者 ...

  9. health.udn.com › health › story零風險健身／專家教你強健「股四頭肌」 減輕膝蓋負擔、保護膝關 ...

    2020年12月20日 · 練習這個動作，可以伸展到股四頭肌，並且可促使腹肌出力以及訓練平衡感。. 1. 跪著，雙臂向前伸直並保持水平。. 2. 身體稍微向後仰，直到你的肩膀位於腳的正上方；收縮臀肌，使下背部不至於彎曲。. 3. 維持這個姿勢三十秒左右，同時緩慢規律的 ...

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