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2 天前 · 傳聞大谷翔平為衝刺棒球事業，專心練球，和父親立下了5年禁慾之約。像大谷這樣正值青春的男性，如果久久「不開機」，又沒有固定伴侶可以「試機」，長期忍精不發，會潛藏什麼風險？精力發洩的方法可以靠運動嗎？來聽聽婦產科醫師蔡鋒博怎麼說。
項目1：強化吞嚥能力的基礎訓練——咕嘟訓練. ①做「嚥下額頭體操」 ②做「下巴抬舉體操」 人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。 基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。 食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？ 我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。 我在開頭的序中也說過，吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。 驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了，咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。 這樣的「咕嘟時的時機誤差」，會導致「嗆到」、「咳嗽」。 這是用餐中，食物或飲料快要進入氣管而非食道時，身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽，試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。
2023年12月11日 · 癌症患者治療分秒必爭！. 「好神刀」放射治療導入AI技術，不再苦等. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2023年12月11日 14:52. 關鍵字： 癌症 腫瘤 放射治療 詹凱翔 AI技術 好神刀. 「天下武功，唯快不破。. 」治療腫瘤也是如此，癌症患者治療分秒必爭 ...
2021年9月3日 · 《文章目錄》 可遵循的訓練原則. 理解這些概念和原則之後，你就不會只是習得表面的健身術語，還能看得更深遠，同時具備管理能力，藉此增加或減少運動，避免過度訓練，確保自身健康正依照自己設定的目標前進。 首先，我們必須了解概念和原則的不同。 概念的定義. 「概念」又可以定義為「中心思想」，套用在運動中，可以是某種運動的基礎或道理。 由於概念就是「想法」，所以容易受到人為因素的影響。 這些概念來來去去，有些甚至會透過新的話術，將舊想法重新包裝成「新」想法（這種情形經常發生在健身圈和日常生活中）。 某些概念（例如「核心穩定度」）推動了運動和健身的長期趨勢和行為變化，並構成諸如皮拉提斯或芭蕾提斯（Barre）這種運動類型的基礎。
《文章目錄》 本文出自：小黃醫師的隨手筆記. 在測量血糖時，在非實驗室，正常生活中可以使用的最好的利器，就是連續血糖監測系統 (CGMS)。 這是將一根針埋在皮下，測量組織間液的葡萄糖值，換算成血液中的血糖值。 而這個連續血糖監測系統，每五分鐘就測量一次數值，一天可以累積288次的數值。 但是因為價格昂貴（一次五千元起跳）而且操作麻煩（需三至四天換針頭），醫師平常很少使用此武器。 但是使用連續血糖監測系統，可以看出來精確的血糖變化。 首先，先來看看，正常人，代謝症候群，和第二型糖尿病患者之間的血糖波動，是否有差別。
6 天前 · 至於橫紋，一部份是反映曾患大病，因生病時供甲營養與之前有別，慢慢長出的指甲會有一條橫紋；本身有皮膚疾病如濕疹或牛皮癬，指甲亦有機會出現橫紋，甲面還可能有凹陷小點；俗稱鬼剃頭的斑禿患者，甲面也會有此情況。
關鍵字： 情緒 壓力 紓壓 放鬆 緊張 僵硬. 我們形容一個緊張的人，常會說他「全身緊繃、變得很僵硬」。 正如同這句話裡形容的，人在緊張時全身會用力緊繃、變得僵硬。 以「立正姿勢」為例，這個姿勢需要抬頭挺胸，手臂打直，全身緊繃僵硬，也就是你會處於緊張狀態。 而越做這種姿勢，就會越發緊張。 《文章目錄》 只要釋放用力繃緊的地方就可以了。 所以，我們一定要釋放嘴巴的力道才行。 釋放嘴巴的力道時，可以先「呼～」的輕輕吐氣，然後緩緩張開嘴巴。 本文出自台灣東販《不焦慮的練習：告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學》 挺起胸膛，你會感受到胸膛緊繃起來。 挺起肩膀，你會感受到肩膀使上了力氣。 皺起眉頭，你會感受到眼周越來越緊。 手腕用力握緊拳頭，你會感受到整條臂膀都緊繃起來。
