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人體蛋白質攝取不足時,會感到又餓又累,容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物,有助於增肌、補鈣、護血管。本文分享兩種吃法,不脹氣而又富含營養。 黃豆富含植物性蛋白質、異黃酮和多元不飽和脂肪酸。《營養素》(Nutrients)期刊2023 ...
台灣大紀元
2 小時前
中時電子報
醫揭蛋白質3大攝取陷阱 吃的順序很重要 - 健康
4 天前
yam蕃薯藤新聞
預防骨鬆的法寶!網推10大必吃高鈣食物 黑豆只排第7 | 蕃新聞
1 天前
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
幾乎整塊都是油!百頁豆腐「不是豆腐」 網驚:再也不敢吃
5 天前
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