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2017年2月22日 · 上班族長時間坐在電腦前，常有肩頸僵硬、下背痛的困擾，若是經常駝背、坐姿不正，更易增加脊椎負擔。對此，瑜伽老師林榆庭建議可練習彼拉提斯中的「天鵝式」，放鬆肩膀關節，啟動背部肌肉的力量，重整體態姿勢。
2018年1月5日 · 壢新醫院運動醫學中心復健科醫師提醒，大多數人的駝背是姿勢不良所造成，所以在談任何預防或治療的方式前，其實要先看自己是不是常常不自覺的駝背，「抬頭、挺胸、縮小腹」是最簡單，但是最有效的口訣。
2018年9月19日 · 10多年前開始，陳俊旭就從美國把自然醫學觀念帶回台灣，《吃錯了，當然會生病！. 》暢銷至今還是很有人氣。. 但是今年年初起，他把讀了2年多的生酮飲食用在自己身上，寫出了這歷程的苦與樂。. 因為走到快50歲了，他發現自己一定要面對「糖尿病 ...
2024年2月6日 · 次世代基因定序（NGS）能協助癌症病人選擇最適合的治療，讓抗癌之路多一份希望，但NGS需要自費，而且價格不菲。健保署昨（21日）宣布，5月起給付癌症次世代基因定序，每年2萬癌友受惠，最多可省3萬元。只不過，如果民眾不同意上傳個資和檢體，健保署就不會給付這筆錢，還是必須自費。
2018年11月15日 · 1.游泳. 這份報告指出，游泳可說是完美的運動。 游泳不但會運動到你身體幾乎每一部分肌肉，也能 提高心率、改善心臟健康、保護大腦免於隨著年齡衰退。 I-Min Lee表示，關節炎的人很適合游泳，因為比較不需要承受重量。 如果你一次游泳 至少30~45分鐘，就是在做有氧運動，有助對抗憂鬱、提振心情、減少壓力。 2.太極拳. 太極拳動作慢而柔，需要高度集中力、特別注意深呼吸。 太極拳可以按自己的節奏去打，所以不分年齡和身體能力，各式各樣的人都可以打。 廣告 - 內文未完請往下捲動. I-Min Lee說， 老人特別適合打太極拳，因為太極拳重視平衡，而我們容易隨著老化失去平衡。 3.重量訓練. 不論你做的重量是輕是重，都能打造更強壯的肌肉。
2022年3月2日 · 大腦退化從幾歲開始？ 百萬人研究結果讓你大吃一驚. 隨著年紀漸長，許多人都覺得腦袋變得遲鈍，動作也變慢了，這是否代表你的腦力退化了呢？ 德國一項超過百萬人的大型研究結果發現，大腦退化的年紀恐怕和你想的不一樣。 2022-03-02. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pixabay. 字級. 收藏. 分享. 德國海德堡大學心理學首席研究員范克勞斯分析哈佛大學資料庫中將近120萬名10歲至80歲受試者的數據，這些人參加一個線上實驗，讓他們在螢幕上出現特定單字或圖像時做分類並以按鍵回應，藉此測量他們的認知反應時間。
2015年9月1日 · 2015-09-01. ．文 ／ 宛家禾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 台東基督教醫院提供. 字級. 收藏. 分享. 「你們當中有沒有人會潛水？ 一位白髮精瘦的外國長者操著字正腔圓的中文，用宏亮的聲音問道。 「而且是背著氧氣筒，」為了使人們更清楚問題，他後頭又補上一句。 台下的人面面相覷，舉手的人寥寥無幾，在座大部份的人比他年輕，因為當時的他已經高齡85歲。 這位年長的老外不是別人，他對台灣的熱情一如你我，他是譚維義，台東基督教醫院的創院院長。 譚維義生於1929年，1961年來到台灣行醫，期間創立東基，直到1994年退休，獲得「醫療奉獻獎」等獎項，他的事蹟並被寫入小學課本。 退休後的譚維義其實已經返鄉，只是不定期會來到台灣探望老友。
