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1. new.qq.com › rain › a深度解析失眠的科学治疗：药物治疗+心理行为治疗+物理治疗 - 腾讯网簡

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   2024年7月8日 · CBT-I（失眠的认知行为疗法）是临床指南推荐一线治疗的重要方法，可减轻失眠严重程度，缩短睡眠潜伏时间，减少入睡后清醒时间，提高睡眠质量和效率，且无明显不良反应。

2. new.qq.com › rain › a经常失眠怎么办？医生提醒：这8种方法，助你改善睡眠！ - 腾讯网簡

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   2023年10月20日 · 经常失眠怎么办？. 医生提醒：这8种方法，助你改善睡眠！. 失眠是一个常见的问题，它会导致人们无法获得足够的睡眠，进而影响身体和心理健康。. 1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力和情绪不稳定等心理问题是导致失眠的常见原因。. 担忧、烦恼或过度 ...

3. new.qq.com › rain › a六类治疗失眠的药物，如何合理使用？ - 腾讯网簡

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   2023年6月14日 · 六类治疗失眠的药物，如何合理使用？. 作者：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄. 失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型，据流行病调查，成人中符合失眠症诊断标准者高达10~15%。. 随着年龄的增长，人体腺体功能降低，褪黑素分泌量也相应减少，平均每10 ...

4. new.qq.com › rain › a一文总结失眠的药物治疗（最新版） - 腾讯网簡

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   2024年7月27日 · 失眠的干预方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和中国民族医药治疗等。 药物治疗失眠的短期疗效已经被 临床试验 所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。 心理治疗主要包括睡眠卫生教育和认知行为治疗（CBT-I）。 近年来物理治疗如光照疗法、经颅电刺激、经颅磁刺激、经颅电磁联合刺激、生物反馈治疗等在失眠治疗中被广泛应用，饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等，可作为选择的补充治疗方式。 中医治疗失眠的历史悠久，尚需现代循证医学模式进行评估。 常用失眠治疗药物的类型、特征、用法用量、适应证及不良反应见图1。 图1 治疗失眠的常用药物. 失眠药物治疗方案. 失眠患者药物治疗的具体策略（可视为序贯方案）： 1.

5. new.qq.com › rain › a睡不着、睡不香、醒得早……一份药品清单拯救 ... 簡

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   2020年6月30日 · 1. 非处方类. 作用较轻微. 助眠产品中，有一类属于非处方药或保健品，通过补充辅助人体代谢的辅酶，修复神经和改善神经元功能，提高睡眠调节能力。 对长期压力大、情绪容易波动、易感到脑力疲乏、有轻度睡眠障碍的人有一定帮助，但总体作用比较轻微。 谷维素丨溃疡患者慎用. 米糠中含量较高，主要成分为阿魏酸酯，作用于植物神经系统与内分泌中枢，可调节植物神经功能，改善机体代谢，常用于治疗神经衰弱和失眠症。 用药1周后需进行评估，长期服用可能出现胃肠道反应，油脂分泌过多、体重增加或脱发等症状，胃溃疡和十二指肠溃疡患者要慎用。 褪黑素丨调控昼夜节律. 它是助眠保健品，是人体松果体腺分泌的激素，负责人体昼夜节律 (生理时钟)的调控和睡眠觉醒周期的变换。

6. new.qq.com › rain › a你失眠吗？掌握6个建议，一夜睡到天亮｜美国睡眠医学会指南 - 腾讯网簡

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   2021年12月4日 · 美国睡眠医学会（AASM）发布的临床实践指南， 为成人慢性失眠症患者提供了一线治疗的最新建议和临床标准，包括认知行为疗法（CBT）和心理疗法。. 该指南发表于《临床睡眠医学杂志》 (Journal of Clinical Sleep Medicine)。. 截图来源：Journal of Clinical Sleep ...

7. new.qq.com › rain › a难治性失眠：一种常见却没有“名分”的临床状况｜专家 ... 簡

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   2021年8月5日 · 失眠是一类常见的睡眠障碍，造成了严重的公共卫生负担。. 一般人群中，大约三分之一经历过失眠，10%-15%达到慢性失眠的标准。. 新冠疫情诱发或加剧了一些人的睡眠问题——新数据显示，疫情爆发以来，「睡觉药」的处方增加了14.8%。. 失眠绝不仅仅 ...