失眠症治療 相關
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參考文獻. 失眠 (英語: Insomnia )是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠) [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險,也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響,不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示,電子設備螢幕發出的 藍光 ,也可能導致失眠的症狀 [12] 。
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維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 失眠 (英語: Insomnia )是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠) [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險,也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。 失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響,不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示,電子設備螢幕發出的 藍光 ,也可能導致失眠的症狀 [12] 。
失眠 (英語: Insomnia )是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠) [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...
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治療 [編輯] 對DSPS的治療非常特別。這跟治療失眠不一樣,重視患者睡眠品質的同時要兼顧時間問題。徵狀較輕的患者可以用每天提早15分鐘起床直到達到期望時間的辦法,嚴重一些的患者,在治療方面,通常有以下的一些治療方法:
2024年3月23日 · 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 睡眠不足 (英語: Sleep deprivation ,也稱為sleep insufficiency,或是sleeplessness),是指沒充足的 睡眠 時間和/或睡眠品質來支持個人良好的警覺性、表現、和健康。 這種症狀或是 慢性 的,或是急性的,有各式不同的嚴重程度。 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少,或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。 慢性(長期)睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。 長期睡眠不足經常與 失眠 混淆。 雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低,而且是身體功能受損,但其間的區別在於入睡的能力。
維基百科,自由的百科全書. 睡眠異常 是 睡眠障礙 的一大類,涉及入睡困難、保持睡眠困難或過度嗜睡。 睡眠異常是開始或維持睡眠或過度嗜睡的主要疾病,其特徵是睡眠量、質量或時間的紊亂。 患者可能會抱怨難以入睡或保持睡眠狀態、夜間間歇性清醒、清晨醒來,或這些症狀的組合。 短暫的發作通常意義不大。 壓力、咖啡因、身體不適、白天小睡和早睡是常見因素。 類型 [ 編輯] 公認的睡眠異常有超過 31 種。 主要的三個組以及組類型包括: [1] :15. 內在睡眠異常 [1] :15. 特發性嗜睡症. 發作性睡病, 周期性肢體運動障礙, 不寧腿綜合症, 阻塞性睡眠呼吸暫停 , 中樞性睡眠呼吸暫停症候群, 睡眠狀態誤解, 心理生理性失眠 , 反覆性嗜睡 , 創傷後嗜睡症. 中央肺泡通氣不足症候群.
2024年2月18日 · 失眠诊断会根据睡眠习惯为基础,也会进行身体检查,以确认是否有其他潜藏造成失眠的病症 [4],也可能会进行睡眠检测来找出失眠的原因 [4]。 一般而言,会以 睡眠卫生 及生活习惯的调整作为第一线的治疗方式 [6] 。