失眠症治療 相關
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2020年11月4日 · 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上發現，許多失眠病人因壓力大導致全身緊蹦僵硬且無法放鬆，入睡時找不到好睡的姿勢便開始 ...
根據2019台灣睡眠醫學學會調查發現，全國上班族 失眠症 盛⾏率為10.7%，等於每10⼈就有1⼈具有「慢性失眠問題」，失眠症導致的睡眠障礙可分為入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來，⽽環境變化、⼼理狀態、藥食物服⽤、疾病等因素都可能是導致失眠的原因。
失眠治療及改善方法 中醫治療失眠，需要通過辨證論治，因應不同病人的失眠原因及情況而制定治療方案。譬如一般會分為虛證和實證，虛證常見為心脾兩虛、陰虛火旺。實證則多見是心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內盛等證型。
若每周至少失眠3次且持續至少3個月以上，被認為是慢性失眠。有些患有慢性失眠症的人可以回憶起最初引發失眠的壓力事件，而後因為調適過程的不順利或是在急性期間養成不良的睡眠習慣，進而造成慢性失眠。但另一部分人則沒有可識別的觸發因素。
失眠症的有效治療方法 1、失眠症的有效治療方法 首先建立信心 對生活中偶而遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難。
身體檢查 ：本症指原發性失眠表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況。患者感到憂慮或恐懼、心理上惡性循環使本症持續存在。 原發性失眠症往往在青年或中年起病，很少在兒童或少年時出現失眠症的病程差異較大，如果是心理性或醫療性應激事件引起，病程可以是有限的幾個月最 ...
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