失眠的原因與治療 相關
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2022年9月30日 · 加拿大脊骨神經醫師黃如玉就提醒，睡眠品質不佳，影響的層面相當廣泛，包含體力、集中力、情緒、耐心…等等，都會被影響，而失眠的原因有很多，但很多人可能不知道，其實「脊椎問題」也會導致失眠！ 原來脊椎出問題會引發全身性疾病，連睡眠品質都有很大關聯！ 黃如玉醫師就分享她看過最典型的案例，就是她自己的母親。...
2023年9月20日 · 首先，文章指出失眠最常見的原因是情緒問題，如焦慮、憂鬱、緊張等，這與現代人在工作和生活中所面臨的壓力有關。 此外，生活習慣也會影響睡眠，例如睡眠時間不規律、熬夜以及飲用刺激性飲品等。 另外，環境因素如噪音、光線和溫度等也可能對睡眠造成干擾。 接著，文章提出了四點改善失眠症狀的建議。 首先，睡前不要飲用咖啡、茶或酒精，因為這些物質有刺激作用，會使人難以入睡。...
2024年2月28日 · 亞東醫院精神科醫師李佳儒表示，經顱微電流刺激療法是一種以微電流治療疼痛的新方法，通過極小量的「微安培」安全電流，透過耳夾傳送至腦部，調節大腦神經活動。 這種物理治療方式可替代藥物治療，減少藥物副作用的發生，能夠迅速降低壓力激素的分泌，有效治療疼痛、失眠、憂鬱和焦慮等症狀。...
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2023年11月1日 · 精神科鄭光男醫師表示：對於長期存在睡眠問題的家庭成員，不應視其為正常老化的一部分，而應該尋求專業醫療幫助，以找出失眠的根本原因。 這可能包括治療慢性疾病或精神疾病、使用適當的藥物，以及培養良好的睡眠習慣。...
2022年9月25日 · 導致失眠的原因複雜，可能有心理壓力、慢性疼痛、甲狀腺功能亢進症、心臟衰竭、胃灼熱等。 另外，長期失眠容易導致憂鬱症、藥物或酒精濫用、認知功能變差、影響生活品質，也可能會造成高血壓、血糖及免疫調控失常、腦血管疾病及心血管疾病，甚至性慾降低、男性陽萎。 （圖／翻攝自潮健康） 6成以上失眠問題合併「精神疾病」...
2023年7月31日 · 黃軒醫師指出，許多失眠患者會出現「睡前的時間焦慮」，睡不著覺還不停看時間，這個舉動恐怕會導致民眾壓力、焦慮增加，反而更難入睡，也無法獲得更高品質的睡眠，容易感到緊張或沮喪。 對此，黃醫師提出5項有效策略，幫助大家擺脫時間焦慮： 1.「睡前遠離電子設備」 如手機、電腦或電視。 這些設備會發出藍光，會抑制你的褪黑素分泌，這是一種調節睡眠週期的荷爾蒙。...
2022年6月1日 · 中醫大新竹附醫身心科醫師鄭映芝表示，這名工程師已有明顯焦慮症並合併失眠，在給予抗焦慮藥物治療，並搭配放鬆練習與電刺激輔助治療，王先生的失眠與身體不適明顯得到緩解。 鄭映芝強調，然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒。 但根據國際期刊的研究，新冠肺炎仍有損傷人體中樞神經的可能。...
