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2024年4月25日 · 2024年4月25日. 【NOW健康 陳郁茹／台北報導】你也曾經失眠嗎？ 人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有 睡眠障礙 的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。 那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢？ 《Social...
2024年4月28日 · 1.入睡困難. 即使在睡覺時，也會感覺到難以入眠的困擾。 2.睡眠中斷. 這種情況下，人們可能在夜間突然醒來，難以再次入睡，從而影響整夜的睡眠品質。 睡眠中斷可能源於多種原因，需要仔細的評估和處理。 3.愈睡愈早醒. 有些人會把睡眠時間提前，可能在清晨就自然醒來，導致白天感到疲憊；這種情況常見於年紀大的族群，也可能因此影響其他人。 躺多久才算是失眠？...
2 天前 · 失眠睡不好、太早起，傷肝之外，更傷1器官. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2024年5月13日 週一 上午3:04. 每次工作忙碌熬夜時，大家都很擔心會 ...
3 天前 · 心潮緻麗協會今 (十二)日說明，古魯上師也透過不丹雪域頌缽靈能療癒，為大眾打通七脈輪，讓快節奏的生活壓力常使身心持續地堆積壓力，透過 ...
18 小時前 · 你有沒有使用「數羊方式」入睡呢？數羊真的更易入睡嗎？ 為什麼不數狗？不數貓？ 1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。 但你有 ...
18 小時前 · 都說減肥是一輩子的事，但讓人會胖的原因找到了，大有機會終止減肥這條辛酸路。關鍵就在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭 ...
2024年4月17日 · 2024年4月17日. 人人都想要長生不老，你知道人體有個「長壽穴」嗎？ 醫師建議，經常刺激足三里穴，可以改善消化、認知和失眠，是非常簡易的保健方法，最能延年益壽。 足三里穴功效？ 改善腹部不適、延緩失智、助眠....
