相關搜尋:
你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?找出失眠原因「對症下藥」! 才能恢復睡眠品質觀察近3個月網.....
台視新聞
1 天前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
南韓睡眠時長OECD吊車尾!首爾競賽「比誰睡最熟」
10 小時前
聯合新聞網
睡不著睡不好? 吃這食物,讓你告別失眠倒頭就睡 !
自由時報電子報
健康網》全身莫名痠痛又失眠? 「纖維肌痛症」10症狀自我檢測 - 自由健康網
6 天前
2024 髮型趨勢大解密:張員瑛漫畫瀏海、KARINA 高層次短髮⋯找出你的命定髮型!
9 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
失眠、胃食道逆流不能喝咖啡?醫解答「一堆人搞錯6誤會」 配3杯水防腎結石
MyGoPen via Yahoo奇摩新聞
【錯誤】早起有危險?3到5點早起反而不好?缺乏學理根據影片!專家詳解
2 天前
三立新聞網
NewJeans成員首發聲!公司紛爭坦言:失眠好幾夜「這場暴雨會過去的」
睡不著「數羊」能幫助入睡?意想不到答案曝 醫激推睡前5招有效治失眠
檢視全部
以下資訊僅供參考
入睡困難,也就是「失眠」為現代人常見之症狀,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出現入睡困難且持續一個月以上者則為失眠。 華人健康網