失眠自療法 相關
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2022年8月24日 · 除了新冠肺炎所導致的睡眠障礙，世界睡眠學會推估台灣約有391萬的失眠人口，相當於每5人就有1人飽受失眠之苦，也導致許多人安眠藥不離身。
2024年2月28日 · 壓力大常頭痛失眠！ 電流治療讓她免吃藥就能好睡 醫示警：1類人不適用. 2024/02/28 11:09:00. 記者簡浩正／台北報導. 現代人生活壓力大、失眠等問題常出現。 （示意圖／翻攝自unsplash） 現代人工作忙碌，不少人常感覺到壓力山大。 步入中年的小玲因工作與生活壓力大，長期患有頭痛問題，且受困於失眠，經常感到情緒低落和焦慮。...
2023年3月20日 · 失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾！ 為能安穩入睡，許多人常求助於安眠藥，但醫師表示，長期濫用可能越吃越重，甚至因此成癮，且鎮定劑、安眠藥並不能帶給人們正常的睡眠結構，在醫療文獻上也已證實長期使用這類藥物會導致罹患各種疾病。...
2022年9月30日 · 2022/09/30 11:24:00. 記者郭奕均／台北報導. 很多人受失眠所苦，連帶影響生活和健康。 （示意圖／Unsplash） 現代人工作繁忙、壓力大，讓失眠成了很多人最難纏的惡夢。 根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已經構成全球性的流行病，威脅全世界將近一半人口的健康和生活品質。 甚至在台灣，大約每5人就有1人深受失眠之苦。...
2023年6月2日 · 2023/06/02 18:41:00. 生活中心／綜合報導. Jason Wu老師（右）跟布萊利尼爾森醫師伉儷合照。 （圖／Jason老師提供） 現代人情緒緊繃壓力大，常有莫名無力感。 不同一般的心理醫師用藥診理，「情緒密碼」（The Emotion...
2022年10月16日 · A- A+. 生活中心／綜合報導. 陳欣湄指出，失眠分3種類型。 （圖／翻攝自《醫師好辣》YT） 睡覺這件事佔據人生三分之一的時間，但生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，但只有睡不著才算失眠嗎？ 對此，家醫科美女醫師陳欣湄指出，真正的失眠分為3種，分別是睡眠中斷、入睡困難及過度早醒，而「睡眠中斷」、「過度早醒」是最容易被忽略，恐導致慢性失眠。 陳欣湄在節目《...
2022年5月12日 · 2022/05/12 10:57:00. 記者郭奕均／台北報導. （圖／翻攝自unsplash） 現代人工作繁忙、生活壓力大，導致失眠、入睡困難、睡不好…等問題找上門，想好好睡一覺竟成了奢侈。 但睡眠絕對是影響健康的關鍵因素，若長期沒有睡好覺，會導致脫髮、記憶衰退、心緒不定、易怒暴躁、免疫失調、心腦疾病、癌症…等問題，真的不容小覷。...
