失眠解決方法 相關
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1 天前 · 作息調整：3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。. 平時少喝咖啡、濃茶或酒類等刺激性飲料，睡前 3 小時少吃宵夜及喝過多水，避免消化不良。. 培養規律運動的習慣 ...
2 天前 · 近期，地震後的餘震不斷，包括了多次芮氏規模超過 6 級的地震，許多人整夜難以入眠，感到擔憂和恐懼。地震是突如其來的災害，所以不需要使用藥物或工具的穴位按摩成為了一個快速調理身心的好方法。 三大穴位幫助舒緩 ...
3 天前 · 大腦需維生素B1才能運作！ 缺乏恐出現腦病變. 老人家一旦出現有神智或體力上的問題，常被家人歸於失智或正常老化而延誤就醫，但其背後原因常常不是。 彰化醫院腎臟內科醫師張淑鈺分享近期收治的個案：「一名 60 歲的陳姓婦人突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西，家人以為老化或失智，但就醫檢查發現『低血鈉』，再進一步檢查竟是維生素 B1 缺乏，引起腦部病變『魏尼凱氏腦病』」。 低血鈉不是一種病，而是許多不同疾病的表徵，要找出隱藏在電解質異常下的病因，經過電腦斷層等檢測，排除 腦中風 、水腦等各種病因及心理因素後，確診為維生素 B1 缺乏。
3 天前 · 目前有兩大方向，一是想辦法補一些好菌，不管是利用 益生菌 、益生元（prebiotics，有助於益生菌的食物）、後生質（postbiotic，細菌的代謝產物），或是從健康人糞便中萃取出的微菌叢。 二是針對壞菌來處理，想辦法削減壞菌的惡勢力。 微菌叢植入屬於第一種，也已經被運用在臨床治療上，主要是針對感染困難梭狀桿菌的病人。 這些病人會一直拉肚子、腸道發炎，又具有嚴重抗藥性，而將健康人糞便裡的菌叢提取出來，做成膠囊以口服的方式，或利用大腸鏡把這些菌叢或是細菌代謝物植入到這類病人的腸道中，就有機會藉著改善腸道菌相，恢復腸道的健康。 至於補充益生菌或其他好菌可否改善肝臟疾病？ 目前尚未發現特定菌種有此種效果。 給予噬菌體或基因改造細菌是熱門研究方向.
3 天前 · 對於早期膽管癌目前並無任何篩檢方法，膽管癌的病人的肝功能檢查會表現出膽汁鬱積阻塞的現象；目前也沒有特定的腫瘤標記可以供診斷參考。 而血清癌性胚胎抗原(CEA)以及CA19-9升高，並不具診斷意義。
3 天前 · 女性因生理構造較會有尿道感染，而正值孕期的人因生理變化，更易使得其泌尿道感染風險上升，所以，平時可試著利用以下 3 方法，遠離泌尿道系統問題： 1. 避免憋尿：女性千萬別憋尿，最好每3～4小時就解尿一次。
