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2022年10月1日 · 「昨晚睡得好嗎？ 」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。 工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。 在台灣，每4人就有1人有失眠困擾，每10人就有1人深受慢性失眠所苦，安眠藥用量高居亞洲第一、全球第二。 美國科技業的趨勢是「睡眠領導學」，主張「睡眠不足的領導者是最糟糕的」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發。 法國也開始推廣午睡的科學好處，希望民眾在下午找個20分鐘小憩，提升工作生產力。 深受失眠、壓力困擾的韓國年輕族群，近年來透過參與佛教活動放鬆身心，當作一種治療方案。 在中國，網路哄睡師用唱歌、陪聊，或用道具帶來規律、抒壓輕柔的聲音，幫助客戶擺脫失眠的痛苦。
2023年9月19日 · 營養師黃威杰提醒，想要擁有好的睡眠品質，可以從食物著手，鮭魚是其中之一，奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。 失眠的原因很多，如高壓環境及飲食習慣不規律等。 許多統計結果顯示，高達30%的人有失眠問題，其中女性比男性更容易失眠。 黃威杰今天透過新聞稿分享5種能幫助遠離失眠的食物，吃對食物不僅可改善睡眠品質，甚至能維持心血管健康、控制體重。 第1種食物是鮭魚，黃威杰引用1項研究，1週吃3次鮭魚可改善整體睡眠，白天精神也能比較好。 主因為鮭魚富含大量omega-3脂肪酸及維生素D，能幫助調解血清素，血清素是褪黑激素前驅物，直接影響人體睡眠週期，對於睡眠品質有重要影響力。 現代人生活壓力大，常常受失眠所苦，營養師黃威杰提醒，想要擁有好的睡眠品質可從食物下手，鮭魚就是其中之一。
2017年11月10日 · 失眠不是單靠補眠或吃安眠藥就解決，必須瞭解造成失眠的原因再來處理。
2021年10月29日 · 陳錫中說，若只是輕微失眠，不一定要透過安眠藥助眠，如多曬太陽、做運動，或者學習放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想，都可改善睡眠障礙。 陳錫中表示，嚴重失眠問題多達9成與身心疾病有關，1週內3天睡不好且持續逾3個月，伴隨負面情緒，就要多加注意。 台大醫學院護理學系副教授吳佳儀表示，造成失眠原因眾多，如體質、個性、情緒、壓力、疾病、藥物等。 不少人仰賴安眠藥助眠，吳佳儀指出，台灣安眠藥使用量近年約排名全球第6至10名，民國103至107年國內整體鎮靜安眠藥醫令數量呈上升趨勢，最常被使用的安眠藥佐沛眠（Zolpidem）的醫令量，也於107年達到1.3億筆，可見民眾對於安眠藥的需求與依賴。 但吳佳儀提醒，安眠藥可能出現反彈或復發性失眠、戒斷症狀、成癮或依賴副作用，或導致車禍跌倒、死亡等不良健康預後。
2023年11月14日 · AIR釋壓空氣枕，讓您一夜好眠，享受美好夜晚！ 隨著現代生活節奏的加快，失眠成為越來越多人的困擾，根據世界睡眠協會（WSS）的《Sleep Medicine》（睡眠醫學期刊）公布，台灣近400萬人面臨失眠困擾，佔全台人口約17%。 為改善這一問題，尋找合適的寢具被視為最迅速有效的解決之道。 在眾多寢具中，枕頭的選擇至為關鍵。 因此，海外募資銷售突破千萬的COTTON SHOWER即將進軍台灣市場，成為受矚目的焦點。
2024年4月1日 · 民眾可以自己用拇指持續按住內關穴約五秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉，此時會感覺到局部有痠脹感。 林尚緯醫師建議，若要按摩內關穴，可以選在晚上七到九點，此時正好是心包經循行的時間，每天按三到五分鐘即可。 另外，刮痧法是在內關穴前後塗上油膏、精油或按摩油後，將刮痧板垂直於皮膚，以輕柔的力道反覆輕刮，建議在看到內關穴附近的皮膚有出痧現象時，就可以停下，切忌不要太用力刮拭，造成皮膚破損或軟組織受傷。 花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片，規劃將會有十集，會在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出，每期都邀請到專業的中醫師，分享中醫最常用的十個穴道－十總穴，揭開中醫穴道的神秘面紗，也分享免費的居家養生秘訣，陪伴大家健健康康青春永駐。
2024年4月1日 · 加劇肥胖不利健康 大腦產生錯覺導致失眠 不過這波「爛在床上」遭健康團體與醫界抨擊，尤其是診治焦慮與憂鬱的精神科醫師。
