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  1. 失眠解決方法 相關
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  1. 2016/8/5 · 睡個好覺可以調節情緒、增強注意力、提升記憶力,而心臟病和糖尿病等各種疾病也與睡眠不足有相當的關係,睡好覺有甚麼秘訣?有甚麼辦法不靠吃安眠藥還能睡好覺?如果睡覺會磨牙影響枕邊人的睡眠,可能還會感情失和怎麼辦? 今天很高興邀請到竹林堂中醫診所院長同時 ...

  2. 失眠非「藥」不可?認知行為治療也能改善 - 新唐人亞太電視台

    www.ntdtv.com.tw/b5/20180505/video/220781.html?失眠非...

    2018/5/5 · 失眠除了吃安眠藥外,還有其他治療方法。 有醫師就提倡一種「失眠認知行為治療」,首先與個案約定遵守「睡眠衛生事項」,例如睡前不得玩3C產品;再來就是學習放鬆技巧,提供放鬆光碟回家持續練習;紀錄就寢及起床時間的睡眠日記;調整睡眠作息,透過這些非藥物治療 ...

  3. 長輩睡不好? 「智慧光照」拉長睡眠時間 - 新唐人亞太電視台

    www.ntdtv.com.tw/b5/20191029/video/256874.html?長輩睡...

    2019/10/29 · 【新唐人亞太台 2019 年 10 月 29 日訊】許多長者都有睡眠不足、失眠、夜間常常驚醒的困擾,甚至因此情緒暴躁或影響健康!陽明大學團隊研發「智慧光照」,透過控制色溫、波長、特定角度,發現居然能幫長者拉長睡眠時間37%,改善睡眠問題。

  4. 睡醒眼睛浮腫!《完美女人》四招快速補救 - 新唐人亞太電視台

    www.ntdtv.com.tw/b5/20160330/video/168774.html?睡醒眼睛...

    2016/3/30 · 中醫治療失眠有很好的方法,對睡眠障礙有療效又無副作用的中藥也很多,不同原因造成的失眠、不易入睡、睡不安穩、多夢、久睡仍感疲憊等睡眠障礙,中醫都有相對應的好方法來幫助有失眠困擾的人。 6個方法讓你快速睡著

  5. 高科技改善睡眠?專家:不要依賴它們 - 新唐人亞太電視台

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    2017/7/21 · 失眠、無法深度入睡,或是睡一會兒就醒過來,各種各樣的睡眠問題困擾著現代人。因此也讓一些高科技業者留意到這個潛在市場,各種產品層出不窮,不過精神科專家建議,這類技術雖然發展很迅速,但還是不要太過依賴。

  6. 昨晚又睡不好? 中醫教你對症下藥 告別失眠! - 新唐人亞太電視台

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    2015/11/27 · 昨晚又睡不好? 中醫教你對症下藥 告別失眠失眠 陽明大學有一所傳統醫藥研究所,初創所長是崔玖教授,每次上課,都會安排一中一西,目的是希望中西整合一元化。有一次的上課主題是睡眠障礙,當時西醫的部分邀請了榮民總醫院精神科黃姓主任,中醫的部分則由我代 ...

  7. 2017/11/18 · 失眠通常伴發著神經衰弱,焦慮,抑鬱等一系列的精神症狀,而焦慮,神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重,如此惡性循環,使得失眠難以根治。按摩心經的神門穴有安心寧神的作用,心經是一條很重要的經絡,按摩心經好處多多。 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任 ...

  8. 「藥」當心!安眠藥遇4類飲食 恐踩地雷 - 新唐人亞太電視台

    www.ntdtv.com.tw/b5/20201020/video/281318.html?「藥...

    2020/10/20 · 是什麼方法讓二十多年的失眠障礙 治療一週後 睡得像寶寶一樣香甜|睡不好|談古論今話中醫(343) 預告 2017-03-16 15:56:59 根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示,全台慢性失眠症盛行率為19.3%,也就是說平均每五位民眾,就有一人有失眠的困擾,這包含入睡困難、睡 ...

  9. 2021/3/17 · 改善失眠好簡單 就靠這幾招 |談古論今話中醫(190) 2015-12-30 13:30:42 注重黃金睡眠時間,睡錯時間也是一種失眠失眠睡不著不用安眠藥 中醫助您好入眠!|談古論今話中醫(343) 2017-03-04 21:52:34 ...

  10. 在學習或睡眠中使用香氛 對記憶力幫助有多大? - 新唐人亞太電視台

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    2020/2/20 · 德國弗萊堡大學(University of Freiburg)生物學系1項新研究,探討睡覺時使用香氛與增進記憶力之間的關聯。並指出,待在香氛環境中睡覺或念書,確實可能在一覺醒來後,仍然

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