失眠解決方法 相關
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如何解決失眠問題？
- 每天固定上床睡覺時間
- 每天早上要曬一點太陽，增加褪黑激素
- 保持運動的習慣
- 擁有一張舒適好睡的床墊
- 讓床墊跟臥房回歸它原有的功能
- 睡不著先別免強
- 睡午覺時間別太長
- 可以使用眼罩跟耳塞
- 睡前避開酒精，香菸，咖啡因
- 不要太餓也不能太飽
www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=163827
3 天前 · 通货膨胀（英語： inflation，简称通膨）本意为货币流通数量增加，但也指整體物价水準持續上漲，貨幣購買力下降的經濟現象。 「通貨」意指流通的貨幣，通貨膨胀原指貨幣發行數量上升，而物價上漲是因需求增加或供給減少，兩者關聯為貨幣發行數量上升投入消費，「太 ...
5 天前 · 性高潮（英語： orgasm, sexual climax ）是在性反应周期過程中所累積的 性緊張 （ 英语 ： Sexual tension ） 的遽然釋放，導致骨盆區出現有節奏性的肌肉收缩及表徵於外的性愉悅 [1] [2]。男性和女性所體會的性高潮是由自律神經系統所制控，且常伴隨著許多不自主 ...
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3 天前 · 林夕（英語： Albert Leung，1961年12月7日 － ），本名梁偉文，生於香港，是香港著名文字工作者，尤以填詞人及多媒體創作人為人熟悉。1980年代中期成為填詞人的林夕是香港樂壇創作最多作品的填詞人之一（截至2019年已創作3501首），作品包括粵語、國語歌詞，當中 ...
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3 天前 · 進入2月，農曆春節近在眼前，這個月群星停留在水瓶座，讓風向星座的氛圍極其濃厚，自由和創意凸顯。但20多天的水逆籠罩也提醒大家注意生活秩序的混亂，可能會出現烏龍事件、丟三落四、行程延誤和手機、電腦故障。中旬的金木合相正好趕上大年三十，開啟了財富和感情 ...
6 天前 · 引用: 原帖由 LeungKaKui 於 2008-1-9 11:02 PM 發表 我有大約大半年濕疹, 嚴重時每晚一到零晨三四點一定痕醒。 上班時間要偷到洗手間, 一找就是十多分鐘才夠皮。 冬天不能蓋被子, 一蓋就痕。 用過方法有: 第一次睇西醫 (共HKD 2XX): 食藥 + 塗皮膚膏 - 成功 ----- ...
4 天前 · 怪獸家長（日语：モンスターペアレント, Monster parent），又稱怪物家長、恐龍家長，是學校對於以自我為中心，不講理的監護人所造的和製英語。普遍認為這詞彙是福向山洋一（日语：向山洋一）在教育雜誌《教室ツーウェイ》上提出的[1]。這其中不包含對 ...
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