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  1. 失眠解決方法 食物 相關

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  1. www.setn.com › News夏天好難瘦！醫曝愛吃5大「空熱量食物」 恐釀失眠、便秘 | 健康 ...

    2022年7月25日 · 夏天好難瘦！. 醫曝愛吃5大「空熱量食物」 恐釀失眠、便秘. 蕭伶茲表示很多瘦不下來的人，大多是攝取到空熱量的食物。. （示意圖／翻攝自Pixabay ...

  2. www.setn.com › News一夜好眠一早好美!健康力枕無憂3倍芝麻素 成睡眠展新焦點 | 名家 ...

    2023年4月17日 · 現代人難逃失眠通病，家醫科醫師林佩瑜分享，攝取富含色胺酸的食物如黑芝麻、香蕉、巧克力等，有助於紓壓、幫助睡眠，其中，芝麻素能改善 ...

  3. www.setn.com › News失眠拜拜！專家推9大快樂食物 鮭魚、黑巧克力也上榜 | 生活 | 三 ...

    2022年6月14日 · 失眠拜拜！. 專家推9大快樂食物 鮭魚、黑巧克力也上榜. 營養師余朱青推「9大食物」，讓大家找回快樂感。. （圖／資料照）. 國人受到疫情影響 ...

  4. www.setn.com › News一天一觀點／失眠輕重分三級！專家教你好眠到天亮 | 生活 | 三立 ...

    2016年5月18日 · 現代人睡眠品質差，睡前常滑手機看Line，可能導致工作不順、體力下降，甚至健康亮起紅燈，三立新聞《一天一觀點》專訪中醫師陳潮宗，教大家 ...

  5. www.setn.com › News長期頭痛、肩頸痠痛…你可能失眠了！快用這五招改善 | 生活 | 三 ...

    2019年12月6日 · 記者李鴻典／台北報導 根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾。烏日林新醫院神經內科主任 ...

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