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失眠就喝小米粥!1茶飲+食療讓你一覺到天亮
...白天休息過多的話,會影響晚上的睡眠,所以應盡量把白天的休息時間減少。 保持樂觀和放鬆的心態,不要過度關注睡眠,即使睡不著也不需要太在意。 做一些有助放鬆的活動,可以聽放鬆的音樂、做冥想、按摩等。 關於長期失眠的問題,切記要找到源頭,從源頭解決問題。單單依賴安眠藥,是治標不治本。希望大家都能夠睡個好覺! 身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1! 責任編輯:松林、李凡
台灣大紀元
23 小時前
北京專家匯總8類新冠後遺症 患者痛不欲生
特別是跑步之後加重咳嗽; 第八,部分陽康患者,特別是女士,掉...在長期的病痛折磨下,他們似乎失去了對生活的掌控,感到自己正在渾身疼死。」 「彭哥」表示,他們嘗試了各種治療方法,吃了無數的藥,看了無數的醫生,但效果微乎其微。他們渴望找到傳說中的靈感妙藥,能拯救自己於水深火熱之中,但現實...
台灣大紀元
7 天前