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失眠就喝小米粥！1茶飲+食療讓你一覺到天亮
...白天休息過多的話，會影響晚上的睡眠，所以應盡量把白天的休息時間減少。 保持樂觀和放鬆的心態，不要過度關注睡眠，即使睡不著也不需要太在意。 做一些有助放鬆的活動，可以聽放鬆的音樂、做冥想、按摩等。 關於長期失眠的問題，切記要找到源頭，從源頭解決問題。單單依賴安眠藥，是治標不治本。希望大家都能夠睡個好覺！ 身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！ 責任編輯：松林、李凡
台灣大紀元
1 天前
北京專家匯總8類新冠後遺症 患者痛不欲生
特別是跑步之後加重咳嗽； 第八，部分陽康患者，特別是女士，掉...在長期的病痛折磨下，他們似乎失去了對生活的掌控，感到自己正在渾身疼死。」 「彭哥」表示，他們嘗試了各種治療方法，吃了無數的藥，看了無數的醫生，但效果微乎其微。他們渴望找到傳說中的靈感妙藥，能拯救自己於水深火熱之中，但現實...
台灣大紀元
7 天前
2010年10月4日 · 薑自古相傳有健胃提神、增強免疫力的保健功效，許多中醫生認為：『薑』是可以促進血液循環改善手冰冷的症狀、舒緩生理痛疼、有助排汗；可以飲用也可進行健康浴療，其中生薑浴能改善關節或肌肉的痠痛及疼痛外，對於風濕、手腳冰冷、失眠等症狀也頗具
2024年3月14日 · 世界睡眠日,飯店,旅館,推薦,酒店,旅宿,Booking.com,睡眠觀光 迎接3月15日世界睡眠日，推薦全球5大「最佳睡眠體驗旅宿」！根據Booking.com 2024年旅遊趨勢指出，「睡眠觀光」是今年最大的旅遊趨勢之一，旅人們不用再把行程塞得滿滿的，而是前往那些能放慢腳步、且提供高品質睡眠的目的地，藉此「為 ...
2019年6月17日 · 飯店不僅提供 SPA服務，還設有無礦物溫泉，浸泡溫泉可改善血液循環外，更能將旅人的疲憊一掃而空。 飯店提供蔬菜為主的素食，可一次品嚐多款美味的素菜。
2018年8月7日 · 心情不好時，比起宅在家，到戶外走走才是療癒心靈的上上策，而在地狹人稠的台灣北部，有幾處適合散心、放空、療癒心靈的地方，心情鬱卒時就到這幾個地點沉澱自己吧！. 1.大稻埕碼頭. 大稻埕碼頭傍晚景色 (圖／MOOK景點家嚴沛婕) 大稻埕碼頭是個放空 ...
2018年6月6日 · 五大厭世風特色餐廳 - 景點+. 內心OS全寫在這！. 五大厭世風特色餐廳. 不想上班、想發懶放空、不要對我尖叫，這些是許多人內心的OS，近幾年也有不少餐廳業者利用這些當標語，甚至是作為店名，令消費者會心一笑，引發共鳴，也吸引了不少網友前往打卡與 ...
2021年2月16日 · 1. 提早放下手機. 如果睡前還一直滑手機，可能造成太晚睡，甚至因為滑手機看到社群上不喜歡的照片、訊息，引發心中不悅，可是會讓收假心情更差喔！ 2. 播放療癒音樂. 非常建議收心時，盡量讓自己處於安靜的環境，或是透過音樂讓自己好好放鬆，可以聽聽Bossa Nova、jazz或是睡眠音樂、咖啡音樂等等，透過音樂引導，放下並沈澱連假這幾天的種種，讓自己歸零。 圖 / cheriechang1217. 3. 準備好明天所需物品. 把明天的衣物、所需用品先想好、準備好，也能讓自己心理壓力降低，千萬不要有「明天再說」的想法，慣性拖延、匆匆忙忙都是造成不開心的來源。 4. 做做伸展操、深呼吸.
2016年11月18日 · 文／MOOK景點家編輯部整理報導. 對許多女性民眾來說，甜食是不可或缺的精神糧食，需要專屬的甜點胃，才能夠幫助思考與療育。 景點家挑選出大阪這個地區，特別從最實惠到最高級，各種樣式的甜食餐廳與小店，推薦給旅日的民眾。 神奇療癒的甜食大餐 (圖片來源／Sweets Paradise) 1. 最實惠的Sweets Paradise. 這裡是日本學生下課後最喜歡聚會的地點，Sweets Paradise是一間日本自助甜品連鎖店，主打粉色可愛系的裝飾與佈置，吸引大量甜食客，不只學生族群，許多上班族也會想來這裡享受美味又經濟的甜點。 學生族群的熱門聚會地 (圖片來源／大阪觀光局) 經濟又美味的甜食餐點 (圖片來源／Sweets Paradise) 2. 堂島酒店THE DINER甜點吃到飽.
