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1. 頭條新聞

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     睡不著、睡太多都不正常！ 揭「常見4種睡眠障礙」-台視新聞網

     你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢？找出失眠原因「對症下藥」！ 才能恢復睡眠品質觀察近3個月網.....

     台視新聞

     17 小時前

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     壹蘋新聞網

     何如芸自責在家睡死錯失父最後一面 見他截角身分證悔恨排山倒海失眠了｜壹蘋新聞網

     37 分鐘前

   • 

     cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮！ | 柯夢波丹

     20 小時前

   • 

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     失眠、頭暈、腰痠背痛，恐為腎氣不足，中醫師推10補腎食物，包括市場常見1蔬菜

     19 小時前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     南韓睡眠時長OECD吊車尾！首爾競賽「比誰睡最熟」

     13 小時前

   • 華視 via Yahoo奇摩新聞

     情侶檔逛淡水老街遭攻擊 嫌落網稱「失眠」才失控

     13 小時前

   • 三立新聞網

     NewJeans成員首發聲！公司紛爭坦言：失眠好幾夜「這場暴雨會過去的」

     17 小時前

   • 台視新聞

     失眠、胃食道逆流不能喝咖啡？ 醫解答「一堆人搞錯6誤會」-台視新聞網

     17 小時前

   • 今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩運動

     大谷翔平走過人生最大醜聞 如何度過失眠？

     1 天前

   • 聯合新聞網

     睡不著睡不好? 吃這食物，讓你告別失眠倒頭就睡 !

     13 小時前

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4. 其他人也問了

   失眠是什麼?

   • 現在臨牀醫學科學對失眠的認識存在侷限性，但是，臨牀醫學家們已經開始根據臨牀研究，給失眠進行定義，2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。

   失眠（醫學名詞）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/失眠/45846

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   如何解決失眠問題?

   • 推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。 你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。 首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。

   媽媽最近都睡前「煮香蕉」要給我喝！沒想到10天後我的身體居然

   www.sharetify.com/2017/03/10_29.html

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   什麼是原發性失眠?

   • 1. 原發性失眠 通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括 心理生理性失眠 、 特發性失眠 和 主觀性失眠 3種類型。 原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。 當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。 心理生理性失眠在臨牀上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦 邊緣系統 功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。 2. 繼發性失眠 包括由於 軀體疾病 、 精神障礙 、 藥物濫用 等引起的失眠，以及與 睡眠呼吸紊亂 、睡眠 運動障礙 等相關的失眠。

   失眠（醫學名詞）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/失眠/45846

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   失眠的干預措施有哪些?

   • 失眠的 干預措施 主要包括藥物治療和非藥物治療。 對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。 對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理 行為治療 ，即使是那些已經長期服用鎮靜 催眠藥物 的失眠患者亦是如此。 針對失眠的有效心理行為治療方法主要是 認知行為治療 （CBT-I）。 目前國內能夠從事心理行為治療的專業資源相對匱乏，具有這方面專業 資質認證 的人員不多，單純採用CBT-I也會面臨 依從性 問題，所以藥物干預仍然佔據失眠治療的 主導地位 。 除心理行為治療之外的其他非 藥物治療 ，如 飲食療法 、 芳香療法 、按摩、 順勢療法 、 光照療法 等，均缺乏令人信服的大樣本對照研究。

   失眠（醫學名詞）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/失眠/45846

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