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1. www.storm.mg › lifestyle › 1151234失眠竟然分3種？不是睡不好就叫失眠！什麼時候可吃安眠藥？醫師 ...

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   2019年4月8日 · 失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神 ...

2. www.storm.mg › lifestyle › 4893026上床20分鐘無法入睡，就別再「努力睡著」！心理專家教你1招解決 ...

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   2023年11月11日 · 失眠如何入睡 失眠解決方法 失眠怎麼辦 健康睡眠 找回睡覺本能：我為什麼睡不著？ 如何自我復元？ 睡好覺 難以入睡 輾轉難眠 睡不著怎麼辦 身體 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4778422失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦？醫實測「1個姿勢」超有效 簡 ...

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   2023年4月20日 · 現代不少人飽受失眠所苦，導致白天疲倦、無法專心等問題，對此醫師陳鈺泓建議睡前可以做「1個簡單的姿勢」，助於放鬆全身肌肉，更好入眠。

4. www.storm.mg › lifestyle › 4399243長期失眠恐造成焦慮、感冒、血壓飆高！專家教你10招輕鬆入睡，想 ...

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   2022年7月2日 · 失眠的起因有多種，環境因素，噪音或光亮、心理社會因素、工作生活壓力大，精神焦慮、因身體原因長期服用某種藥物等，都可能成為你失眠的 ...

   • 作者: Vitabox

5. www.storm.mg › lifestyle › 495037失眠、淺眠、睡不好該怎麼辦？營養師大推這5招睡眠儀式，讓你每 ...

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   2018年9月16日 · 「哎，最近總是失眠睡不好，起床還是覺得好累啊！」「怎麼會睡不好，你睡前都在做什麼？」「滑手機、看影片、玩遊戲啊！」以上的情形應該 ...

   • 作者: Vitabox

6. www.storm.mg › lifestyle › 4979920失眠睡不好怎麼辦？6大助眠飲品公開！幫助入睡還能降血壓、燃燒 ...

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   2024年2月23日 · 經常睡不好怎麼辦？哈佛醫學博士教你2招根治失眠，不用吃藥就能每天睡飽飽 長期失眠恐造成焦慮、感冒、血壓飆高！

7. www.storm.mg › lifestyle › 4563006長期失眠容易讓自律神經出問題！史丹佛教授教2個方法，幫你啟動 ...

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   2022年10月16日 · 越擔心失眠就更是睡不好該怎麼辦？ 睡前泡泡腳，做一些不要太耗腦力的事情，就能更安心入眠喔！ （示意圖 / 取自PhotoAC）