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多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症（Insomnia）。 《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼，並進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。
2021年10月14日 · 失眠定義是什麼？. 振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出， 每週有至少3天以上失眠，白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，影響學習或工作就可以稱為失眠。. 持續時間少於1個月稱為急性失眠，超過1個月以上就稱慢性 ...
2023年3月31日 · 找出失眠原因、對症下藥. 是什麼讓人 失眠 呢？. 有時候難入睡、容易醒來，都會造成 睡眠 不足 或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感 疲倦 。. 來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！. 睡不著原因1. 各種壓力造成的煩惱. 當生活中發生會造成 壓力 的 ...
2020年6月11日 · 2020-06-11 19:29:36 常春月刊 ／ 常春月刊／編輯部整理. 圖／ingimage. 單純睡不著就叫做「 失眠 」？. 失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢 ...
2015年12月27日 · 3個關鍵因素 長期失眠上身 短暫的失眠如何變成長期失眠？陳錫中說，三個因素是關鍵：體質、發病因子、惡化因子。1.體質：有些人天生比較敏感，一點聲音、光影變化就會驚醒，或是心裡有壓力就會偶爾失眠，稱為失眠的易感性。
如果睡眠時間低於平均且影響日常生活，那失眠的機會就大大提升了。失眠初步可依症狀持續時間分為短期或長期。短期失眠也稱為調整性失眠或急性失眠，通常持續數天或數週但少於三個月，對應明確的壓力源作出反應時發生。
2023年10月4日 · 失眠指的是一個人難以入睡或無法保持不間斷的睡眠狀態，所導致睡眠不全的症狀。. 臨床表現有：翻來覆去都睡不著，睡眠週期幾乎處於淺睡階段，感覺似醒似夢而無法深睡，早醒、醒來後難以再睡回去，夢多、感覺徹夜都在做夢，對外界相當敏感、易受干擾 ...
失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...
2024年4月17日 · 概述. 失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。. 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。. 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。. 失眠会消耗您的精力，影响您的情绪。. 失眠还会影响您的健康、工作表现和生活质量。. 不同的人对 ...
失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...
2020年11月4日 · 失眠、睡不著怎麼辦？. 按揉6穴位 養血安神助好眠. 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。. 現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。. 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎 ...
2024年2月21日 · 失眠. 2024/2/21. 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。. 因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。. 什麼是失眠？. 無法入睡、太早醒來或斷斷續續的睡眠 ...
2019年12月19日 · 睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧. 誰都知道睡眠和休息的重要性。. 然而， 每天全世界都有無以計數的人飽受失眠的痛苦和折磨。. 睡不好覺，不但 ...
2022年12月30日 · 失眠指的是對於睡眠的「質」或「量」主觀上感覺不滿意，簡單而言，若以型態來分，失眠可分為：1.入睡困難。2.無法維持較長的睡眠、睡眠片片斷斷又淺眠。3.太早醒來無法再入睡。然而許多失眠患者的失眠症狀，是混合上述三種型態。,PTT,dcard
2021年4月22日 · 國內失眠人口數逐年遞增，近三年健保資料庫顯示，失眠就醫患者從 74 萬人攀升至 78 萬人，每年安眠藥的使用量更高達 3.2 億顆，平均每人每天吞下 14 顆。為救失眠成本也高得嚇人，曾有統計指出，嚴重失眠困擾的人，平均一年花費 30 萬元台幣治療失眠。
2024年1月12日 · 失眠是100多種睡眠障礙中的其中一種，以下為大家分析失眠原因，簡單判斷是否罹患了失眠，如何改善失眠問題？並提供大家對於失眠錯誤觀念Q&A。1週有3天，難以入睡或難以持續維持睡眠，持續超過2個月的時間，就代表罹患了失眠症。
2018年10月20日 · 全台約250萬人有失眠困擾，難道失眠只能吃安眠藥嗎？其實非藥物療法才能解決根本問題！掌握對抗失眠的4大法則，不用吃藥也能一夜好眠。
難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺，通常是指睡眠不足或睡眠品質不佳，而非睡的少。依失眠時間的長短可分為短暫性失眠（小於 1 週），短期性失眠（ 1週 ~ 1 個月），和慢性失眠（大於 1 個月）。
2021年11月2日 · 偶發性的失眠對健康影響不會太大，但長久下去，失眠的人士難免會感到困擾。 香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。
2024年3月14日 · 睡不著多久可以算是失眠？失眠症原因有哪些？安眠藥吃太多會有哪些副作用？預防失眠該怎麼做？
2018年11月5日 · 失眠（Insomnia） 是一種難以自然入睡或難以長時間維持深度睡眠的症狀，部份患者會合併沒精神、易怒或是 抑鬱 等症狀。. 失眠可以是短期或是長期症狀，短期失眠一般會持續數天至一星期；長期失眠會持續一個月至幾年。. 長期失眠會使記憶力、專注 ...
失眠怎麼辦？中醫認為失眠與工作壓力大及情緒息息相關，可影響臟腑，導致陰陽失調。信諾Smart Health綜合了中醫對失眠的分析、改善建議和食療推介。
翻來覆去到天明. 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？. 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。. 沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。. 睡眠門診中長達10年以上沒能 ...
