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2022年10月1日 · 眾人皆睡我獨醒 全球中央解讀失眠課題. 2022/10/1 10:00（10/1 10:43 更新） COVID-19疫情肆虐2年多，睡眠問題成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不嚴肅面對的公衛議題。 10月號「全球中央」雜誌為你解讀困擾現代人失眠課題。 中央社 111年10月1日. （中央社台北1日電）新冠疫情肆虐2年多來，睡眠問題成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不嚴肅面對的公衛議題。 10月號《全球中央》雜誌為你解讀困擾現代人的失眠課題。 「昨晚睡得好嗎？ 」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。 工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。
2021年10月29日 · 台灣大學名譽教授李明濱表示，COVID-19疫情期間民眾身心壓力大，精神科門診量確實增加，而壓力最先反映在睡眠障礙。 根據台灣自殺防治學會今年調查，全台約有4成民眾有輕度以上失眠、睡眠問題。 李明濱說，台灣民眾失眠盛行狀況與前幾年相比雖未增加，但疫情帶來的壓力，造成睡眠與憂鬱症狀的嚴重度卻增加。 台大醫院精神醫學部主治醫師陳錫中分享，門診觀察疫情期間因睡眠困擾求診者約增加3成，特別是高齡者因失眠求診增加。 陳錫中推估，高齡長輩因居家防疫較少出外活動，也少了與親友相聚、出門運動跳土風舞等人際互動場合，導致身心壓力增加影響睡眠。 陳錫中說，若只是輕微失眠，不一定要透過安眠藥助眠，如多曬太陽、做運動，或者學習放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想，都可改善睡眠障礙。
2015年3月27日 · （中央社記者龍珮寧台北27日電）國人睡眠大調查顯示，每5人就有1人失眠。 分析失眠者睡前做什麼，睡前看電視有46.5%、使用3C比率53.3%。 更多編輯 ...
2022年10月14日 · 根據經濟合作暨發展組織2021年調查，日本人的平均睡眠時間為七小時22分，遠低於全體平均的八小時24分。 文／楊明珠 （中央社駐東京記者） 日本被認為是「失眠大國」，每五人就有一人有睡眠障礙，造成一年15兆日圓（約新台幣3.3兆元）、相當於國內生產毛額（GDP）3%的經濟損失。 「睡眠負債」一詞在2017年成了日本的年度流行語，但也因如此，日本的助眠市場有很大的成長空間。 兼顧工作與家庭睡不飽 日本人陷睡眠負債. 根據經濟合作暨發展組織（OECD）2021年調查，日本人的平均睡眠時間為七小時22分，在經合組織30多個成員國中敬陪末座，遠低於全體平均的八小時24分。
2024年5月11日 · #母親節. #康乃馨. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 有些人在母親節前後，出現消沈、愧疚、憂鬱等情緒，甚至出現酗酒、失眠，阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟提醒，恐是「康乃馨身心症候群」，可透過藥物與心理治療改善。
2023年3月8日 · 國立台南大學今天表示，南大數位學習科技系教授林豪鏘創作出版「失眠是一種漸進式—衝突與妥協：鏘鏘AI圖像共創計畫」，這是華人史上第一本 ...
2023年9月21日 · 睡眠腦波可分成非快速動眼期及快速動眼期，基本睡眠循環則是兩週期循環交替所形成，一個晚上約有3至5週期；非快速動眼期又可分為兩個不同的睡眠階段，睡眠開始一至兩小時即可進入熟睡期 (stage3及4)，進入熟睡期前則是淺睡期 (stage1及2)，熟睡期被認為是最能恢復體力的睡眠期。 南華大學舉辦健康講座，邀請嘉義長庚醫院精神科蘇建安主任談「失眠的西醫治療」，社區民眾參與踴躍。 蘇建安也提到，生理時鐘是以「太陽」來做調節，俗語「日出而作，日落而息」，便是如此的道理。
