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2023年7月31日 · 失眠是許多民眾常遇到的困擾，即便晚上早早上床也睡不著，到了隔天容易精神不濟，甚至頭痛、注意力不集中等。 那要如何改善失眠問題呢？ 重症科醫師黃軒就在臉書粉專《 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 》發文，教大家5招擺脫失眠，能一覺睡到天亮！...
2022年8月24日 · 除了新冠肺炎所導致的睡眠障礙，世界睡眠學會推估台灣約有391萬的失眠人口，相當於每5人就有1人飽受失眠之苦，也導致許多人安眠藥不離身。 APP ...
2020年6月22日 · 失眠有4種 快看你中哪一種. 2020/06/22 09:14:00. 記者李鴻典／台北報導. 早上兩眼變成熊貓眼、哈欠連連，但晚上想睡卻睡不著、睡不好、醒了難以再入睡，你屬於哪種形況？ 其實，失眠常常也是疾病的症狀之一，認識失眠、了解自己的睡眠狀況，有就醫需求時可提供醫師更多資訊來協助診斷疾病、解決問題！...
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失眠怎麼辦?
失眠的經驗有哪些?
如何解決失眠問題?
失眠患者應該怎麼避免「睡前的時間焦慮」?
2022年9月30日 · 2022/09/30 11:24:00. 記者郭奕均／台北報導. 很多人受失眠所苦，連帶影響生活和健康。 （示意圖／Unsplash） 現代人工作繁忙、壓力大，讓失眠成了很多人最難纏的惡夢。 根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已經構成全球性的流行病，威脅全世界將近一半人口的健康和生活品質。 甚至在台灣，大約每5人就有1人深受失眠之苦。...
2023年9月18日 · 三立新聞網 健康. 聽新聞. 0:00 0:00. 失眠看過來！ 「美軍2分鐘睡眠法」專家激推 6步驟輕鬆入睡. 2023/09/18 08:20:00. 圖、文／CTWANT. 示意圖／Pexels....
2023年3月20日 · 失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾！ 為能安穩入睡，許多人常求助於安眠藥，但醫師表示，長期濫用可能越吃越重，甚至因此成癮，且鎮定劑、安眠藥並不能帶給人們正常的睡眠結構，在醫療文獻上也已證實長期使用這類藥物會導致罹患各種疾病。...
2017年7月14日 · 台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如說，失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽。 若一週內有三天出現以上情況，且長達一個月以上，稱為慢性失眠。 失眠可能影響記憶、認知、情緒及日常生活表現。 研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。...
