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2024年3月10日 · 醫師說明，安寧療護是照病患情況調整處置，讓身體相對穩定；斷食反而會讓患者與家屬過度關注身體變化，忽略臨終前心理、社會和靈性面的需求。 「斷食善終」透過逐步減少餵食，讓患者慢慢走向死亡。 近來隨著相關書籍出版，此議題引起討論。 馬偕醫院安寧療護教育示範中心、精神科醫師方俊凱今天接受媒體電訪表示，這樣做雖然看起來很自主，但許多時候並非病人本人決定，而是家屬決定，「這對病患來說，能不能提供最好的狀態、最好的生活品質？ 方俊凱說明，安寧療護中，本來就有在患者最後一段路時，開始逐步減少水分和進食的作法；「病人自主權利法」的「預立醫療決定」中，則可指事先表明，拒絕維持生命治療、人工營養及流體餵養或其他與醫療照護、善終等相關意願，但都需要搭配醫護專業判斷。
2022年10月1日 · 「昨晚睡得好嗎？ 」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。 工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。 在台灣，每4人就有1人有失眠困擾，每10人就有1人深受慢性失眠所苦，安眠藥用量高居亞洲第一、全球第二。 美國科技業的趨勢是「睡眠領導學」，主張「睡眠不足的領導者是最糟糕的」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發。 法國也開始推廣午睡的科學好處，希望民眾在下午找個20分鐘小憩，提升工作生產力。 深受失眠、壓力困擾的韓國年輕族群，近年來透過參與佛教活動放鬆身心，當作一種治療方案。 在中國，網路哄睡師用唱歌、陪聊，或用道具帶來規律、抒壓輕柔的聲音，幫助客戶擺脫失眠的痛苦。
2021年10月29日 · 台灣大學名譽教授李明濱表示，COVID-19疫情期間民眾身心壓力大，精神科門診量確實增加，而壓力最先反映在睡眠障礙。 根據台灣自殺防治學會今年調查，全台約有4成民眾有輕度以上失眠、睡眠問題。 李明濱說，台灣民眾失眠盛行狀況與前幾年相比雖未增加，但疫情帶來的壓力，造成睡眠與憂鬱症狀的嚴重度卻增加。 台大醫院精神醫學部主治醫師陳錫中分享，門診觀察疫情期間因睡眠困擾求診者約增加3成，特別是高齡者因失眠求診增加。 陳錫中推估，高齡長輩因居家防疫較少出外活動，也少了與親友相聚、出門運動跳土風舞等人際互動場合，導致身心壓力增加影響睡眠。 陳錫中說，若只是輕微失眠，不一定要透過安眠藥助眠，如多曬太陽、做運動，或者學習放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想，都可改善睡眠障礙。
其他人也問了
日本有睡眠障礙嗎?
疫情期間,身心壓力大,睡眠障礙怎麼辦?
日本睡眠產業有哪些?
2024年4月25日 · 衛生福利部食品藥物管理署近日在食藥闢謠專區針對「睡前吃魚油能助眠，這是真的嗎?」提醒民眾，雖然有研究指出，Omega-3脂肪酸對促進健康的睡眠模式可能有正面影響，目前科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 食藥署強調，Omega-3脂肪酸對腦部健康有益，可能間接影響睡眠質量，將其作為助眠補充劑的直接效果，仍需更多科學研究來證實；在食用魚油補充品時應遵守每天建議量，以避免可能的副作用，如腸胃不適或凝血時間延長。 營養師林世航今天接受媒體電訪說明，DHA與EPA都有各自功效，中老年人多半訴求降血脂、血糖、膽固醇等功效，建議吃EPA魚油；預防與改善憂鬱、焦慮等情緒問題，同樣可選擇EPA魚油。
2022年12月1日 · 花蓮慈院研發團隊黃志揚副院長表示，在本草飲的基礎上加上香蕉粉富含GABA的天然草本配方，動物研究結果顯示，飲用該配方的憂鬱實驗鼠，能降低絕望行為，增加約1.5至2倍的求生行為時間、焦慮行為如行走軌跡減少，並有助於改善入睡期 (0至30分鐘)和睡眠中 (60分鐘以上)的穩定度。 此外，分析實驗鼠血清發現，能恢復憂鬱實驗鼠的血清素 (serotonin)及褪黑激素 (melatonin)濃度，具有穩定情緒、幫助睡眠的潛力。 基於以上動物基礎研究成果，進一步開發出食品級「本草悅樂沖調飲」，期待為精神相關問題影響的患者，提供幫助與支持。
2022年10月14日 · 日本市面上標榜提升睡眠品質的食品不斷推陳出新，尤其自COVID-19疫情以來，民眾健康意識提高，比以往更重視睡眠。 其中，以養樂多公司的「養樂多1000」最有名，去年4月上市後，經訂戶口耳相傳，在社群網站上成為熱門話題，經常一上架就秒殺，被喻為「夢幻飲料」，更有人在網路上以逾三倍價格轉賣。 為何如此搶手呢？ 廠商廣告顯示，一瓶「養樂多1000」（100毫升）含有1,000億個活性乳酸菌代田株，可直達腸內，有助抒壓、提升睡眠品質、改善腸道健康。 記者經常出入東京鐵塔附近的地鐵赤羽橋站，最近看到站內自動販賣機的「養樂多1000」乳酸菌飲料排成一排，但下方亮著紅燈標示「準備中」，代表等待補貨。 有民眾說，可能要一大早補貨員上架後，立刻搶購才能得手。
2024年5月11日 · #康乃馨. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 有些人在母親節前後，出現消沈、愧疚、憂鬱等情緒，甚至出現酗酒、失眠，阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟提醒，恐是「康乃馨身心症候群」，可透過藥物與心理治療改善。
