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俗話說一日之計在於晨，傳統上總認為早餐是一天中最重要的一餐、不吃不行，不過現今社會對到底吃不吃早餐一事各有看法，而對減重族來說，多數專家仍建議應該要吃，若能均衡且適量攝取3大營養素，吃對了早餐就能讓減肥之路更順遂！
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