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2021年8月18日 · 運動員身上的彩色貼布大有功效! 認識肌能系貼布應用範圍. 日期:2021 年 8 月 18 日 by Heho編輯部. 在奧運賽事上,各國選手身上的肌能系貼紮,再度吸引許多民眾的目光。 肌能系貼布為不含藥性的彈性貼布,運用各種不同的拉力、貼布的剪裁形狀、貼紮方式等,可對人體生理產生不同的作用。 肌能系貼紮 為日本的加瀨建造博士(Dr. Kenzo Kase)所研發,他在美國攻讀脊骨醫師,而後在從事臨床治療時,想要發明一種能延續治療效果的輔助用品,來提供患者更多的幫助。 他深入的研究,最終在1979年,發明了 肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method) 。 肌能系貼紮是一種非侵入性的治療方式,輕薄透氣的貼布貼在皮膚上,能對人體產生刺激,進而影響並調節生理功能。
- 身體面向的健康
- 心理面向的健康
- 靈性面向的健康
- 結論
先不說環境物質,我們吃進來的東西,可想而知會直接對我們體內會造成影響。不是只有在營養方面的不均衡可能導致肥胖,進而造成胰島素抗性、產生三高代謝症候群等慢性病之外。飲食的料理方式?人工合成調味劑?油炸物次數?用什麼方式製作的醃製物?都有研究指出這些都可能與體內自由基的生成、進而影響到基因變異或者我們人體免疫方面的分子調控有關。 雅得麗生活診所陳彥伯醫師指出,他自己在醫院工作的時候才熬夜值班或者壓力太大,都會感受到腸胃還有右上腹的不舒服。就是一種說不上來的奇怪感覺,做了健康檢查,都正常。腸胃科醫師的朋友建議他這可能是有形無形的壓力,建議他可以紓壓或者找中醫調理一下。而他確實在調整作息跟服用中藥一段時間後症狀有改善。中醫師也提醒陳醫師在日常作息跟飲食的注意事項。以中醫師觀點,一些功能症狀的出現如果...
在我們周遭心理方面疾病的患者比例似乎也有所增加。除了大家知道憂鬱症、強迫症等等需要身心科醫師藥物介入治療之外,我們生活的每一天都有來自內在跟外在的壓力。面對這些壓力,有沒有自己一個人可以做到的、讓自己心理壓力消除的充電方式?像是早起自我的對話跟正向鼓勵、聆聽令人產生好能量的音樂、讓自己開心的一些活動。當然跟親朋好友一起聚會可以讓自己充電,只是碰到沮喪挫折時、親朋好友不一定都在身邊或有空,所以自己的「療癒、鼓勵」也是很重要的,要先懂得照顧自己。 另外有時候我們不見得做錯或做不好什麼,但是外來的一些刺激或反應也會影響到自己。這些「卡住」的點,時間久了,可能會造成壓力或日後的「憂鬱」,進而造成身體免疫方面的影響或癌症 。在台灣目前身心科診所相當普及,有些診所有合作的心理諮商師;坊間也有芳香療法、藝...
這部分除了直覺聯想到的「信仰」之外,陳醫師個人認為還有「感知」:包含對自己內在跟對外在。我們能不能「察覺」自己目前的身體跟心理狀態,做出必要調整?能不能感受到某位我們日常相處的人的身心狀態?面對我們不能改變的事情,我們可以怎麼調適來面對?我們的信仰是什麼?我們周圍有沒有其他有智慧的長輩或支持,可以幫助我們體認到這部分?讓自己在心理平靜的狀態下、讓身體有力量在一些情況下依然做我們該做的。
健康不是單一面向,「身心靈」彼此會互相影響,在沒有症狀或「亞健康」的狀態,我們還是可以確認一些項目來維持自己的「健康」。 文/陳彥伯醫師,本文授權自陳彥伯醫師。 延伸閱讀 心理健康跟生物時鐘有關係!早起1小時患憂鬱風險降低27% 女性30歲之後的「健康4階段」!劉博仁醫師提醒:要注意不同的身體健康 《週末心理話》了解冰山理論,挖掘 6 個你沒察覺過的心理層面!Part 2
2021年8月2日 · 今年中華代表隊在奧運場上表現出色,全台民眾跟著選手一起歡騰、哭泣,只是選手在場上進行揮灑汗水的背後,後面還有許多團隊支撐著,尤其運動醫學團隊也扮演關鍵角色,不管是選手受傷、賽後恢復都需要運動醫學的協助。
2018年10月31日 · 其實, 藥片的顏色大都就是藥物的原色,西藥的藥片以白色為主 ,有部份會做成黃色或橘色,例如維生素,或是治療腹瀉的黃連素(BBR),治療高血壓的脈得保(Methyldopa)與得安穩(Diovan)等等數百種藥片,還有紅色、藍色、紫色、灰色甚至是黑色的藥片或錠劑。 至於中藥藥片一般都呈現棕黃色,則是中草藥濃縮提取時所呈現的基本原色。 藥品的顏色有時是為呈現不同的藥理作用. 此外,有時候 藥品的顏色也會代表不同的藥理作用 ,例如具有補血、安定心神或調節月經療效的藥品大都會採用紅色外,具有消炎、清熱解毒療效的藥品大多採用黃色外,而具有止咳、化痰、保護胃部與鎮定療效的藥品則大多是採用白色。 而具有消腫止痛或排膿效果的藥品則多數會選用綠色。
2019年1月24日 · 吃這『五色』食物養五臟. 日期:2019 年 1 月 24 日 作者: 嘎丁. 根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相對應的五色食物,可以保養身體五臟六腑。. 不同顏色的食物 ...
2019年7月29日 · 可以用運動時所需的心跳率範圍來計算,如果有運動手環,可以偵測一下自己身體的「最大心跳率」,也就是全力衝刺之後的心率數值,再乘以0.8及0.6,就分別是運動時最佳的心率範圍。
2023年7月20日 · 蔡宜峰指出,外因性的染色相對好處理,只要做好牙齒清潔、刷乾淨,基本上都可以讓牙齒顏色漸漸淡化,但如果是四環黴素或其他內因性的緣故,本身就比較難透過刷牙、洗牙等清潔方式做處理,但也別因牙齒的顏色而氣餒,日常做好清潔、定期回診,確保牙齒