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  1. 2021/8/9 · 史上最特別的奧運:除了新冠,這8個東奧回憶超難忘. 2020年東京奧運會成為了一屆與眾不同的奧運會,而這不單純因為比賽要在一場疫病大流行底下進行。. 缺乏現場觀眾,還有各種各樣的2019年新型冠狀病毒病疫情(COVID-19)安全措施,成為了過去2週比賽的特色 ... ...

  2. 銅牌得主比銀牌更開心?專家解密 - 康健雜誌

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    • 同樣是「比較」 銅牌、銀牌選手心裡想的大不同
    • 反事實思考 亞軍心裡會腦補各種不同的假設
    • 注重過程而非結果、降低期望 能免於反事實思考

    第2名成績優於第3,因此按理來說,第2名的人應該會更開心,但事實上,已經有許多研究證實,銅牌選手比銀牌選手更開心。 一篇發表在2020年《實驗心理學雜誌:總論(Journal of Experimental Psychology: General)》研究,美國明尼蘇達大學卡爾森管理學院利用臉部表情辨識系統來分析2000年至2016年奧運共413名得獎選手,他們上台領獎、拍照時的表情照片,發現銅牌選手的表情比銀牌選手更容易露出微笑。 有這樣的結果,是因為「比較」,但銀牌和銅牌選手比較的立基點不同。台灣應用心理學會理事長蔡宇哲指出,第2名會「向上」比較,會問為什麼不是我第1名、甚至嫉妒第1名的人,心裡可能會想:「要不是剛剛有地方失誤,不然一定是我冠軍」;但第3名則是「向下」比較,因為第3名是擊敗第4名選手,因此想的可能是「剛剛有做得不錯的地方,所以我贏了。」 蔡宇哲也表示,第2名選手往往是奪冠的熱門人選,因此在自我和周遭的人期許下,對奪牌的渴望會愈強,因此產生的落差感愈大,「如果是沒有預期會得獎,或得銀牌的獎項是該國史上第1個,那感受就會不同。」 (圖片來源 / Shutterstock)

    其實早在1892年,心理學家詹姆斯(William James)在《心理學原則(The Principles of Psychology)》一書中就寫道:「第2名的人可能會覺得自己是全世界最丟臉的人,第2名的勝利沒意義,因為就差那麼一點就可以擊敗那個人。」他稱這樣的心理狀態為「反事實思考」(counterfactual thinking)。 雖然這是19世紀的心理理論,但已經有許多研究支持這樣的說法。1995年,美國囔乃爾大學心理學家梅德韋克(Victoria Medvec)、吉洛維奇( Thomas Gilovich)和多倫多大學的梅迪(Scott Madey)研究1992年巴塞隆納夏季奧運,記錄他們被宣布獲獎和上台領獎的影片,並將心理情緒評分,1分是痛苦不悅,滿分10分是狂喜。 平均分數來看,在宣布獲獎時,銀牌選手是4.8分,銅牌則是7.1分;在頒獎典禮上,銀牌選手的分數降為4.3分,銅牌選手則是5.7分。 日前曾發生英國拳擊選手惠特克(Benjamin Whittaker)因為得銀牌而不悅,拒絕配戴獎牌,且擺臭臉和其他選手在講台上合影,事後表明,他覺得不甘心,沒拿到金牌就是失敗。 (英國拳擊選手惠特克在奧運獲得銀牌,但因為自覺表現不如預期而拒絕配戴獎牌。圖片來源 / benwhittaker@Instagram) 行為心理學家麥克羅(Peter McGraw)指出,這是一種普遍的心理現象,人們會因事實而捏造出各種沒發生的假設,「對亞軍而言,他們會設想各種沒有奪冠的原因來彌補失敗的心理;對銅牌選手來說,他們想的是沒發生的事:幸好我沒有得第4名。」

    反事實思考會讓人陷入無止境的自我怨懟中,專家建議可以有以下兩種方式可以降低這種不愉快的感覺: 1. 自我訓練成長型思考 蔡宇哲指出,成長型思考是運動員必學的心理建設,也對工作、學習有幫助。「成長型思考」著重的不是結果、而是過程,比較的不是別人而是自己,「思考過程中可以如何調整讓結果更好,」蔡宇哲指出,這樣的想法會讓一個人願意努力和挑戰,對挫折也更有韌性,「因此可以看到很多成功人士,他們總是不斷思考如何超越自己,而不是跟其他人比較。」 蔡宇哲也說,之前有研究也發現,有這樣思考習慣的選手,得獎感言常常是怎麼訓練會更好,未來會更加努力奪冠等等的內容。 1. 降低初始的期望值、別想太多 降低期望也是不錯的做法,如同加薪,A期望加15%,卻只有10%;B期望加3%,卻得到了5%,雖然加薪幅度B比A少,但B可能會比A更高興。 麥克羅也分享自己的經驗。考伯恩(Emma Coburn)是障礙田徑選手,可能成績達不自我預期,她曾和麥克羅討論職涯,麥克羅跟她說:「什麼都別想,放手一試,看看跑步能帶給妳什麼。」之後她在2016年的3,000公尺女子障礙田徑賽比賽拿到銅牌,這是美國史上該項目的第1面獎牌,也在2017年獲得世界田徑錦標賽金牌,「我很高興降低期望能解決她的問題,如果當時放棄,就沒有後來的成績。」 責任編輯:高儷綾

  3. 2021/8/3 · 原來不只台灣!. 這3支代表隊,都不能用國名參賽奧運. 東京奧運今年一共有206個代表團參加,絶大部分是代表自己的國家,或者是地區,但其中也有極少數幾個代表團,因為各種不同原因而不能使用自己國家或地區的名字參加比賽。. 國際奧林匹克委員會 ...

  4. 2021/8/10 · 搭上奧運熱還能護眼 醫:打桌球、羽球效果好. 近來由於東京奧運,全民對於運動的關注度也大幅提升,更有不少小朋友燃起對運動的興趣,洪啟庭笑說,家長不妨可以讓孩子嘗試打桌球或羽球,不只強身健體,對於視力保健也有幫助。. 打桌球、羽球時,眼睛 ...

  5. 2021/8/3 · 歷經一年多的波折,2020東京奧運終於在今年7月下旬開幕。我國好手也在各個運動項目取得佳績。其中令人注意的是,排名世界前十、打入奧運八強的桌球好手陳思羽,是僵直性脊椎炎的患者。她的表現,顛覆了一般大眾對於這個疾病的想像。

  6. 2021/7/30 · 東京奧運開幕典禮,除了代表日本文化與新創精神的精彩表演之外,由流行樂界代表歌手合唱開幕曲《Imagine,想像》,也成為焦點。這是約翰藍儂的代表歌曲之一,曾被票選為英國人「最喜愛歌詞」。東京奧會為何挑這首歌當作開幕曲,背後的意義是什麼?

    • 「她有膽量和勇氣」
    • 「這可能是一次重大的轉變」
    • 「可以做得更多」

    (拜爾斯的退賽震驚了世界。圖片來源 / GETTY IMAGES) 2016年奧運會的英國曲棍球獎牌得主珊姆‧奎克(Sam Quek)向BBC表示,她對於一些報導感到失望。這些報導暗示,拜爾斯是在把精神健康作為她在奧運跳馬項目上創下個人最差成績的藉口。 「我會看到這些標題彈出來,說拜爾斯如何脆弱,說她內心不夠強大,應對不了這種壓力。」 「在社交媒體上,人們在指責她利用這個做藉口,退出跳馬,原因是她表現不好。我實在覺得這絶對是胡說。」 「她有膽量和勇氣退出比賽。我們都在談精神健康和身體健康,它們是同樣重要的。」

    英國前體操運動員、2016年奧運會銅牌得主尼爾‧威爾遜(Nile Wilson)表示,自己為拜爾斯感到驕傲,她的發聲可能會帶來改變。 「作為運動員,特別是西蒙‧拜爾斯,關注和認可都來自她作為一個超人類—我總說她是女版的大力神赫拉克勒斯,而她肯定會感受到所有的壓力。」 「這可能會在體操界帶來重大的轉變。」 (24歲的拜爾斯在東京奧運女子體操團體決賽跳馬項目上的得分是13.766,是她在奧運會上跳馬的最低得分,之後她退出比賽。圖片來源 / GETTY IMAGES) 塞爾吉奧‧迪亞斯博士(Dr Sergio Diaz)擔任哥倫比亞金牌選手凱瑟琳‧伊瓦爾根(Catherine Ibargüen)等奧運運動員的精神健康教練。他說,在過去幾年,拜爾斯把競技體育的「好幾種刻板印象都打破了」。 「拜爾斯公開說過的,和在她的社交媒體帳戶上發表過的,已經很能夠打破精英運動員精神健康問題的一些禁忌,」他向BBC表示。 「這將會改變運動員精神健康的管理,不僅如此,它還會在全社會打開話題,男女子運動員常常被社會看作是榜樣,受年輕人的追隨和愛戴。」 臨床心理醫生麗維婭‧卡斯特洛‧布蘭科(Lívia Castelo Branco)說,談論精神健康是一種非常勇敢的行為,但是「雖然我們已經在說很多,但是要衡量和解決則是更加困難」。 「說到身體健康的時候,人們能夠談得更自然,比如說如果運動在膝蓋韌帶撕裂之後退出比賽之類,」這名醫生向BBC表示。 在2016里約奧運會贏得過曲棍球金牌的海倫‧里查德森-沃爾什(Helen Richardson-Walsh)接受BBC訪問時表示,運動員每一個方面的健康都是重要的。 「最根本的,不是他們把什麼獎牌帶回家,而他們的身體和精神健康。」

    今年的參賽選手要應對不同尋常的狀況。由於奧運會是在一個仍然受全球疫情困擾的地方舉辦,他們要面對隔離的問題。 國際奧委會(IOC)發言人馬克‧亞當斯(Mark Adams)表示,運動員村備有支援措施,包括心理醫生和電話支援熱線。 但是他表示,對於運動員的精神健康,「可以做得更多」。 「運動員的精神健康,或者說所有人的精神健康,已經是好幾年來的一個大議題,它真的已經來到前台了。」 「國際奧委會其實已經做了一段時間的工作,也有了一些配套措施,包括網絡研討會等等。很明顯,它在新冠疫情全球大流行下變得更加迫切,但是我們一直在對此做很多的工作。」 美國體操協會(USA Gymnastics)在一份聲明中表示,「全心全意」支持拜爾斯的決定,而她會繼續接受評估,以決定她是否會在其他個人單項決賽中出賽。 「我們全心全意地支持西蒙的決定,並且為她以自己的健康安寧為先的勇氣鼓掌。她的勇氣再一次顯示了她是很多人的榜樣。」 (本文由「BBCNews 中文」授權轉載)

  7. 2021/7/30 · (蔡英文總統發文中指出,奧運國手的特製滷味中不含丁香。圖片來源/蔡英文Facebook) 庶民食材丁香 竟含1種「烏頭鹼類」運動禁藥 台灣中醫醫學會秘書長、高雄長庚中醫骨傷科吳思穎醫師,同時也是運動禁藥管制學會理事,他指出,關鍵在於丁香中所含的「去甲烏藥鹼 ...

  8. 2021/7/27 · 2021年,46歲的她穩坐奧運體操「最高齡選手」名號,更以連續8屆參戰紀錄譜寫新歷史,是業界公認的傳奇人物。. 7月25日,丘索維金娜在跳馬積分不足,與決賽無緣後,向記者宣布退役。. 她的對手們一字排開,爭相與她合影,比起奪牌,能在奧運遇上這位傳奇 ... ...

  9. 2018/6/5 · 台灣首位奧運雙金舉重選手許淑淨,分別於2012年倫敦奧運、2016年里約奧運摘下金牌,2014年在仁川亞運為台灣女子舉重代表隊 ...

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