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2021年9月4日 · 2021 舉辦的東京奧運剛落幕，我們台灣選手的耀眼表現有目共睹，不論有沒有拿到獎牌，大家都看到優秀運動員的身心狀態，比如 19 歲的林昀儒展現的球風跟穩重的話語，在身體跟心理絕對是互相影響的。
2019年10月16日 · 一張表告訴你這些項目必做. 日期：2019 年 10 月 16 日 作者： 盧映慈. 第一次健康檢查，到底應該做什麼項目？ 在眾多先進儀器跟項目，還有經濟考量中，要把握一個重點「錢要花在刀口上」。 因為沒有正確篩選到真正需要做的檢查，即使用了最精密的儀器，也檢查不出什麼，所以最重要的是透過這次篩檢，初步了解自己身體大致上的狀況。 第一次健檢一定要做的檢查. 健康檢查的目標，是要了解自己的健康狀況，再針對這樣的狀況去做治療，或是改變生活方式。 而最容易全面掌握身體狀況的，就是「血液檢查」跟「尿液檢查」了。
2024年8月7日 · 奧運性別爭議／染色體「XY」一定是男性嗎？. 遺傳學專家：沒那麼簡單. 日期：2024 年 8 月 7 日 作者： 邱 玉珍. 明（8)天淩晨即將上場拚金牌賽門票的台灣女子拳擊選手林郁婷，因哈利波特作者JK羅琳轉發外媒《衛報》報導內容，質疑她的「性別」因而承受巨大 ...
2023年8月16日 · 而「有氧運動」和「無氧運動」包含哪些項目？又各有些什麼好處呢？ 有氧運動 有氧運動通常被稱作耐力或心肺運動，當身體的大肌群長時間有節奏地運動時就會增加心跳率和身體對氧氣利用。
2022年7月13日 · 繼上一集挑戰完拳擊後，主持人芊芊又要來體驗高難度的抱石運動，2021年東京奧運可是有把「抱石」列入比賽項目喔！ 紅石攀岩場的 Wayne 教練解釋抱石跟攀岩又有點不同，抱石通常在室內，不需要用到繩索且攀爬高度約一層樓（約3米），底下也有軟墊 ...
網路上那麼多資訊和影片哪些運動資訊才是對的？ Heho Sports 以運動科學專業切角告訴你運動訓練、運動傷害、運動營養的大小事。 為實踐健康人生，提供運動族最契合的解方，讓運動融入生活，更加暢行無阻！
2018年4月3日 · 第二名、游泳. 游泳其實是一個很消耗體力的運動，研究統計顯示，一個體重60公斤的人如果採取自由式游泳30分鐘，就可以消耗525大卡，只不過我們平時去游泳時不會像運動員一樣會持續長泳，大部分都是游個50到100尺就休息好幾分鐘，啟動玩水模式，因此具有較高的娛樂性，卻降低了減肥的效果。 有研究證明，游泳和跑步的運動效果不同，跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，而游泳完之後則是會有飢餓感，對肉類與醣的攝取需求大。 所以游泳之後如果無法控制飲食攝取量，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。 第三名、慢跑. 這是提到減肥時最常被想到的有氧運動方式。 跑步是非常健康的運動方式，而且簡單方便，不容易受傷，也最容易接受。
