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2023年4月17日 · 保健食品 8款「鐵」補充劑推薦，有助於正常紅血球的形成 孕婦、幼兒、月經過多的婦女、經常捐血的人以及素食者看過來！
不過市面上的女性保健食品看似琳瑯滿目、五花八門，應該要怎麼挑選才能挑到適合自己的女性保健食品、又該怎麼做才能有助於女性荷爾蒙的增加呢？
2022年4月26日 · （圖片來源 / Shutterstock） 20～40歲女性需補充：葉酸、鐵、鈣. 國際食品資訊委員會（IFIC）營養師愛麗莎．派克（Alyssa Pike）建議，女性在20～40歲這個階段，特別需要注意葉酸、鐵和鈣質的攝取。 葉酸 ：有助紅血球製造、協助造血、神經系統發展，對胎兒及嬰孩的神經細胞成長、腦正常發育極為重要。 鐵質 ：血液中紅血球的血紅素主要元素，是造血的營養元素之一、人體生成能量時重要的輔助因子，同時與體內能量代謝、免疫作用等功能相關。 鈣質 ：鈣是人體建構骨骼及牙齒的重要成分，對於維持心血管、神經系統正常運作有幫助。
2022年10月19日 · 蕭醫生建議大家可以多補充的保健食品包括了：蛋白質、膳食纖維、B群、維生素C、鈣、鋅和鎂。
荷爾蒙是維持女性活力不可或缺的存在，從 生理期、懷孕、更年期，肌膚狀態 到 私密處健康 都與荷爾蒙息息相關，不過由於荷爾蒙會隨著年齡增長產生變化、影響身體機能，因此這次小編就要來推薦10款有助於補充女性荷爾蒙的保健食品，幫你調節生理、重現
2021年12月12日 · 針對現代女性，推薦5種最需要優先補充的保健食品。1.鈣片 國內統計發現，高達9成女性缺鈣，尤其停經後婦女，骨質更會大幅加速流失，60歲以上骨質疏鬆症的患者中，就有8成是女性。
2023年8月30日 · 女性保健食品挑選5大原則. 原則1：選擇天然來源的營養素. 原則2：適量、足量的營養素攝取. 原則3：複方營養設計比單方好. 原則4：推薦植物膠囊比錠狀好. 原則5：認明原料與產品的品質. 20~65歲女性各階段所需營養素都不同? 妳有補對營養素嗎? 這問題想必不見得每個人都能答出來! 有些人認為有吃有保佑，反正身邊的人都在吃保健食品，跟著吃準沒錯! 但其實吃對營養素更重要! 相較於男性，女性對於保健食品的關注度較高，無論幾歲的女性，普遍都想要維持健康青春、養顏美容、私密健康，不僅內服保健品、外敷化妝品，每天瓶瓶罐罐已是常態，因此如何在不同的年齡階段，隨不同年紀身體機能的變化，提供所需的關鍵營養素需求，便能夠真正吃得更健康美麗、青春煥發! 女性各年齡層所需營養素.
