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2023年5月19日 · 常聽到的女性保健食品有：鐵、鈣、葉酸、維生素D、膠原蛋白、蔓越莓等多樣商品。女性保健食品，會隨著年齡的增長而需攝取不同的營養。想要買對女性保健食品，就要先了解自己的身體需求。讓我們用1張表格，來完整為你說明哪些保健食品對你才有幫助！
女性荷爾蒙保健食品的選購要點. 1. 緩解更年期不適可選雌馬酚、大豆異黃酮與瑪卡等成份. 2. 改善經期不順或補充孕期營養，都務必先諮詢醫師判斷是否需要補充荷爾蒙. 3. 膠囊與錠狀較能完整被人體吸收，飲品或果凍好吞咽但多有添加物. 女性荷爾蒙保健食品 推薦排行榜.
- 第1名: Femarelle芙婷寶 | DT56a 芙婷寶膠囊第2名: 悠活原力 | 悠活大豆萃取膠囊第3名: Angel Lala天使娜拉 | 好青春大豆異黃酮第4名: LAC利維喜 | 健字號活性納麴Q10膠囊第5名: AJIOU日本味王 | 大豆異黃酮 >> 看更多排名
- ・緩解更年期不適可選雌馬酚、大豆異黃酮與瑪卡等成份・改善經期不順或補充孕期營養，都務必先諮詢醫師判斷是否需要補充荷爾蒙・膠囊與錠狀較能完整被人體吸收，飲品或果凍好吞咽但多有添加物>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 「女性荷爾蒙」對於女性身體來說是非常重要的物質，其中可細分成許多種類，而主要以雌激素（estrogen）及黃體素（progesterone）兩種在掌管女性的生理週期。當荷爾蒙分泌量下降時，不僅會帶來不適，更年期女性還可能出現熱潮紅、夜間盜汗、皮膚乾燥、陰道炎、失眠焦慮與脾氣暴躁等現象。論及缺乏...
- 副作用需視個人的身體狀況而定。舉例來說，有癌症風險的人可能因雌激素過高而引發乳癌，可見有婦科疾病或癌症疑慮的人務必先請醫生評估，並依照建議用量食用，過量恐會出現嘔吐、過敏等狀況。至於會對豆類過敏的人，則要避免萃取自黃豆類的大豆異黃酮。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 植物中的大豆異黃酮有助於補充女性荷爾蒙，如黃豆類製品、豆漿以及芝麻等等。但除了飲食之外，也應保持正常規律的生活作息，並留意身心健康以及運動習慣，才能充分平衡體內的荷爾蒙。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- 女性荷爾蒙的變化
- 精選10款人氣女性保健食品推薦排行榜
- 最後
廣告說斯斯有兩種，其實女性荷爾蒙也是分成兩種。 一種是由卵巢分泌的雌激素（estrogen），另一種則是黃體素／孕酮（progesterone）。其中又以有著促進膠原蛋白、彈性蛋白增生，維持皮膚、頭髮、血管健康，有益腦部、中樞神經系統，以及保護陰道、泌尿道等作用的雌激素格外重要。 而女性荷爾蒙從青春期10幾歲時開始增加分泌，在21～22歲左右達到高峰期，之後便會逐年緩慢減少，30歲時減為巔峰期的85％，到了40歲後半，分泌量更是急遽減少。 如上述所說，女性荷爾蒙有助於促進膠原蛋白生成，並維持肌膚氣色，是能幫助肌膚保持年經狀態的荷爾蒙。但分泌量一旦下降，不僅膚況變差，還可能造成經期不規律、經血量增加、疲勞、水腫、憂鬱、乳房腫脹等問題，對女性的心理以及身體帶來不適，也可能出現脾氣不穩定、記憶力減...
看完了以上對女性保健食品的介紹以及選購要點的解說，大家是不是都更加了解「女性荷爾蒙」對身體的重要性，也大致上清楚自己的需求了呢？ 緊接著就要進入讀者們最期待的排行榜環節，在本篇文章中，同樣為各位準備了多款在市面上有著好口碑的女性保健食品，其中當然也少不了各大論壇網友們最推薦的人氣產品囉。有興趣的朋友趕緊準備好筆記，跟著小編一起直擊市面上最受歡迎的女性保健食品吧！
看完了本篇文章，你是不是已經物色到適合自己的女性保健食品了呢？要是還沒有的話也沒關係，只要掌握文章中的選購原則，並多加參考使用者或是醫師等專業人士們的意見，相信你很快就可以入手最適合自己的那一款女性保健食品了。另外也要記得，如果對成分有任何疑慮，建議要先詢問過醫師再服用才比較放心哦！ 那麼本次的文章就先到這邊結束，希望大家都能挑選到合適的女性保健食品，適時補充到缺乏的營養素。All-in專業推薦，我們下次見囉！
2022年10月14日 · 營養百科. / 女性保養. / 凍齡抗老. 女性健康｜20～60歲女性各階段該補充什麼營養?營養師教你飲食聰明吃. 陳琬瀞營養師2022-10-14女性保養,凍齡抗老. 隨著女性因各階段成長歷程、心態變化及荷爾蒙變化，特定及關鍵的營養素可能吸收率降低或需求量增加，在飲食與生活習慣上，需要注意的細節也有所不同，本文將由營養師來介紹女性各年齡階層適合加強補充的營養有哪些，讓妳飲食吃得健康、開心沒煩惱。 目錄. 20-40歲女性需補充：葉酸、鐵、鈣. 富含葉酸、鈣、鐵食物有哪些？ 40-50歲女性可多補充：維他命C、維他命D、omega-3脂肪酸. 富含維他命C、維他命D、omega 3脂肪酸食物有哪些? 50-60歲後女性須留意：維他命B6、鎂、植物雌激素.
2022年10月19日 · 女性健康. 【WH專家說】醫生推薦的7大「保健食品」，告訴你怎麼吃效果最好. 現代人最常缺乏的營養素！ By Dalal Chen Published: 2022/10/19. Strauss/Curtis // Getty Images. 想要解決「便秘」不是多吃纖維食物就好，專業醫生：「纖維的攝取是有黃金比例」...
補充女性荷爾蒙的保健食品怎麼挑選？ 那麼，究竟該如何挑有利於補充女性荷爾蒙的保健食品呢？ 提供以下3大方法給你參考👇🏻： 根據需求、目的來挑選成分. 每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。 像是 蜂王乳 中的 類唾液腺荷爾蒙 （類似女性荷爾蒙）與 癸烯酸 （維持荷爾蒙平衡），或是 大豆製品 中富含的 大豆異黃酮 ，都有助於減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。 另外，如果是對毛髮、細紋等方面有困擾者，推薦可以選擇含有 胜肽 、 玻尿酸 、 胺基酸 ，以及可促進新陳代謝的 胎盤素 保健食品，對於美容保健都頗具功效。 🙌想知道更多蜂王乳、大豆異黃酮的美容秘密嗎？
熟齡是女性必經的人生階段，積極補充以下營養素可以幫助健康維持，同時有助於養顏美容！ 建議補充：蜂王乳、大豆異黃酮、琉璃苣油. （五）身體健康. 鈣有助於維持骨骼的正常正常發育及健康，在進入熟齡後，建議可以補充鈣，並搭配其他營養素幫助健康維持。 建議補充：UCll、鈣、鎂、維生素D、玻尿酸. 三、怎麼選女性保健營養素？ 選購3大指南. 女性隨著進入不同的生命歷程，需精準攝取所需營養。 面對琳瑯滿目的女性保健營養素，是要如保挑選呢？ ...
