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2019年11月30日 · 更年期指的是女性在停經前後，從有生育能力過渡到沒有生育能力的這段時間。 更年期又可以分為前、中、後三種時期，每個時期可能會遇到不同的困擾及症狀： （按圖放大看清！ + 4. 舒緩更年期方法百百種 及早就醫莫隱忍. 面對擾人的更年期症狀，可以選擇使用荷爾蒙、植物性雌激素、非荷爾蒙及抗憂鬱劑等方式來舒緩不適感。 植物性雌激素：所謂的植物性雌激素，較常見的有大豆異黃酮、紅花苜蓿、月見草油等。 部分研究認為使用標準化的大豆異黃酮產品可減緩更年期症候群〔2〕，但綜合目前的科學證據仍無法得到確切結論，還需更多臨床試驗、醫學研究實證大豆異黃酮與更年期症狀的關聯性。 由於這類產品會帶來類似雌激素的效果，乳癌患者並不適用，使用前最好諮詢醫生的意見。
2021年12月2日 · 根據香港2020年的統計資料，女性平均壽命為88歲。 若以女性平均停經年齡 48~52 歲來算，女性要面對的「更年期後人生」就超過了 30 年，這麼漫長的時間，身為女性，我們更需知道這段期間要如何好好地保養自己。 文：鄭光廷 醫學審稿：張益堯營養師／Hello醫師. 更年期的症狀. 步入更年期後，由於女性荷爾蒙的分泌減少，逐漸失去懷胎、生產的能力，生理方面也逐漸開始老化，身心可能都備感壓力。 約有八成的婦女會有更年期不適症狀，包括臉部潮紅、夜間盜冷汗、心悸、皮膚乾燥老化、陰道發炎、尿失禁，及失眠、焦慮、記憶力減退等等。 相關文章：【更年期】45歲後更年期分3階段 7大貼士舒緩更年期症狀少煩燥. + 4. 豆漿的雌激素過多會致癌？
2022年4月13日 · 更年期是指婦女由卵巢機能漸漸衰退以致完全喪失的這一段時期。 一般30歲以後女性的卵巢功能會慢慢開始下滑，香港女性平均約45至55歲左右進入更年期。 由於卵巢功能衰退，導致女性荷爾蒙分泌減少，影響生理及心理。 更年期包括接近絕經前的一段時期和至少包括絕經後的第一年，醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期。 二．更年期症狀. 除了經期的明顯轉變外，更年期亦會產生多種不同的症狀，包括潮熱、情緒不穩、腰痠背痛等等。 女性在更年期的生理及心理變化 （按圖 👇👇👇）： + 1. 相關文章：【更年期】荷爾蒙變化致汗多易怒 食療補腎紓緩出汗少煩躁. 紓緩更年期不適症狀.
2024年4月15日 · 更年期的症狀 除了經期的明顯轉變外，更年期亦會產生多種不同的症狀。美國一項研究，於1996-2014年期間，總共跟進了1449位更年期女士。逾一半受訪者表示，更年期不適持續約七年，最長更超過十年。困擾的確是不容忽視，以下四項症狀在女性中較為 ...
2021年6月3日 · 女士更年期的常見徵狀有潮熱、心悸、盜汗、失眠、心煩氣燥等，中醫統稱為「絕經前後諸症」。 （圖片：vitabox.tw） 飲食以清淡補腎為主 改善停經、失眠問題. 方醫師亦提醒，除了靠中醫調理，正值更年期的女性應注意飲食及休息。 飲食最好以清淡均衡為主，應避免刺激性的食物及飲料，例如油炸或辛辣的食物、燒烤、酒精、咖啡等；同時可使用滋陰補腎的食材，例如：山藥、雪耳、蓮子、百合，以及黑豆、木耳等黑色食物，制作「百合銀耳蓮子甜湯」、「黑豆山藥排骨湯」等簡單湯水。 「適量飲用由玫瑰花、桂花及茉莉花製成的三花茶及吃龜苓膏，有降火安神作用，改善停經後出現的心浮氣燥、失眠問題。
2022年4月10日 · 女性更年期｜荷爾蒙驟減可影響情緒 易怒、抑鬱不處理或延至餘生. 撰文：今周刊. 出版： 2022-04-10 07:00 更新：2022-04-11 19:04. 無論男女，45歲後每個人都會經歷更年期，但卻不是所有人都會出現情緒困擾。 台灣國民健康署研究指出，35.8%女性有更年期症候群，其中以情緒低落、失眠、易怒三種症狀最常見。 50歲的許太太在婚後為了顧全家庭，辭了穩定工作，改當全職家庭主婦。 最近，她被嚴重的失眠，易怒、情緒低落影響生活，到台北慈濟醫院身心醫學科就醫。 醫生評估她是長期壓力累積，加上更年期荷爾蒙改變造成的憂鬱症，除了藥物治療，也轉介心理治療。 相關文章：婦女更年期｜更年期激素改變致女性掉髮？ 一文搞懂脫髮現象、原因. + 6. 更年期情緒取決自身性格.
2022年2月4日 · 健康Easy. 婦女更年期｜更年期激素改變致女性掉髮？. 一文搞懂脫髮現象、原因. 撰文：Hello醫師. 出版： 2022-02-04 10:02 更新：2022-02-21 12:01. 根據美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）的資料，約有三分之一的女性於成長階段會有掉髮的問題，尤其在更年期後更是 ...
