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2023年6月13日 · 他是我的正緣嗎？ 婚後還能保持美麗嗎？ 日期：2023 年 6 月 13 日 作者： 張舒芸. 《 OL 悄悄說》這次來聊姊妹最想知道的「婚姻」話題，結合女生最愛算的塔羅牌，這次要來幫正在婚姻之路迷惘的 O 麗友們指點迷津，藉由資深婚姻塔羅師 F 姐的經驗告訴姐妹們！ 到底該不該結婚？ 他是對的人嗎？ 讓塔羅占卜來解答｜OL悄悄說 EP.03 Feat. @LadyFdrink. Watch on. 「結婚到底好不好？ 」「他是我的正緣嗎？ 」「婚後還能保持美麗嗎？
2024年5月3日 · 對於許多女性來說，愛美是與生俱來的天性，對於美麗的追求，似乎努力一輩子都不夠。而每個時期的女人們，都有著不同對於皮膚、身形、心情上的困擾，該如何緩解呢？芳療師建議用合適的精油與純露，好好愛自己！
- 傾聽
- 身體接觸與安撫
- 提供正確的情緒觀念
- 提供個別化想法
首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。
比起言語，透過擁抱對方、安撫背部或是牽手、從旁輕柔肩膀或手臂等肢體語言也可陪伴對方度過難關，不過在身體接觸之前，應確認彼此關係是親近自在的，並事先徵得同意，可以問問對方「我可以抱一下你嗎？」若對方同意再進一步身體接觸。
難過的時候，有些人會習慣逞強憋著情緒，蔡曉雯心理師指出，安慰他人時提供對方正確的情緒觀念也很重要，例如「情緒需要抒發，而不是壓抑」。 而當發現對方在訴說時眼匡已經緩緩泛紅，可試著說「你可以哭、生氣、害怕…，想哭就哭，這些都是正常的情緒反應。」讓對方的情緒更能自然流露。
最後，等到對方情緒較舒緩後，我們再來提供一些個別化的想法，和對方說「你已經做得很好」、「還有我們在身邊陪你」、「有些事我們沒辦法控制，盡人事聽天命」、「其實你很棒」等等的語句，或是給予一些個人建議。 蔡曉雯心理師提醒，許多人在安慰他人時，都習慣先丟出建議或等不及分享自己過往的經驗，不過當處於情緒激動的狀態之下，大腦中的情緒腦會相對活躍，而當情緒抒發完畢後理性腦就會恢復活躍，這時也能容納他人建議。 蔡曉雯心理師與邱一航醫師皆表示，安慰他人最忌諱急著並且草率給他人建議，掌握這些技巧，便可幫助他人重燃希望，緩和情緒。 文／李祉函 圖／楊紹楚 延伸閱讀： 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」、舒緩自己情緒 看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時 研究：...
2024年3月12日 · t999. 2024年3月12日 上午8:12. 眼看著又一個情人節來臨，雙雙對對的情侶們相依相偎，好羨慕！ 明明有心儀的對象，也想提起勇氣表白，但每每見到鏡中髮量稀疏、宛如阿北的自己，唉！ 還是算了吧……。 難道禿頭注定這輩子情路難尋？ 別氣餒，你可以透過植髮改善外觀、找回面對愛情的自信，就像這位來到MyHair生髮植鬍診所的L先生一樣！ 雄性禿成心中最大缺憾，工作受影響、感情窒礙難行. L先生擁有優異學歷及人人稱羨的職業，看似人生勝利組，其實多年來為頂上問題所苦，不但感情受阻，就連工作時也極度缺乏信心。 有雄性禿家族史的他，早在就讀大學階段，便發現自己有異常落髮現象，儘管曾服藥希望緩解，卻徒勞無功。
2020年8月10日 · 那是道奇高中時的情人所寄的告白信，她希望能跟道奇共度末日前的時光，而潘妮也希望能回到家人身邊，兩人因此踏上了一段不可思議的旅程。 「我們相處的時間永遠都不夠。 在末日來臨前的一個月，你會希望怎麼度過？ 跟一般的末日電影不一樣，《末日倒數怎麼伴？ 》並不特別強調世界毀滅的悲慘與恐慌，反而著重於角色的自我探索。 所有人都認為末日將近就該拋下一切包袱，及時行樂不留遺憾，道奇卻只希望在最後能享有跟自己獨處的時間，而當這樣冷酷、無趣的道奇遇上了熱情、感性、浪漫、活潑又率性的潘妮時，他了無生氣的內心似乎也開始溫暖了起來。 圖片來源： Seeking a Friend for the End of the World 粉專.
2019年5月21日 · 小愛變大愛. 除了彼此之間的緊密連結之外，找到其他的連結也可以幫助患者跟陪伴的人，都有更多處理情緒的方式，比如其他家人或親友的加油打氣，同時要避免全部焦點只停留在憂鬱症患者身上，而陪伴者的需求被忽略，要了解治療疾病，是需要「大家」一起完成的。 另外，施佳佐說，如果找不到家人或親友的陪伴，或是有撐不下去的感覺時，也建議可以到社區心理衛生中心，或是找學校、醫療的輔導資源，總會找到有人幫助，要記住自己並不是一個人，有很多人可以傳遞關愛。 ——最近情緒低落嗎？ 來做做憂鬱症自我檢測—— 延伸閱讀. 精神科跟心理諮商到底有什麼不一樣？ 我該看哪個？ 別人講一句話就生氣大爆炸？ 你可能被杏仁核綁架了！ 自律神經失調要看神經科，還是精神科？ 憂鬱、變笨⋯容易誤診成憂鬱症的「甲狀腺功能低下」
2020年2月4日 · 在網路上討論度破表的一種玫瑰花，據說只要收到這花的女生，都會被它夢幻的外表給吸引，大家笑說，情人節拿這束花告白，成功率會提升好幾倍！ 這款美到爆炸的花，目前在韓國的社群上相當火紅，薄荷綠的花瓣，加上花瓣邊緣的薔薇色，帶給人高傲、神秘又優雅的感覺。 細細一看花瓣邊的薔薇色，還會帶有一點點粉紅色，這樣浪漫花色，實在很討人喜歡！ 它叫做「薄荷玫瑰」，有個傳說，說綠色的玫瑰是天上之花，因為稀有的顏色，所以被人們視為花中極品，有著「來自天堂的花」的美稱。 事實上薄荷玫瑰來自南美洲，是玫瑰花出口知名產地，擁有最大的種植地、最多的顏色品種。 頂級的玫瑰花都從這裡孕育出來！
