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2019年9月25日 · 湧泉穴是人體足少陰腎經非常重要的穴位，位於腳底中線前三分之一交點處，當腳屈趾時，腳底前凹陷處。 功效：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。 關元穴. 關元穴位在肚臍直下3寸（四指幅寬）處。 只要你雙手置於小腹、掌心朝下併攏，兩手中指指腹所在處即為關元穴。 功效：關元穴是收斂、閉藏元神之處，中醫認為關元穴為「人的第二個心臟」，可幫助調氣。 頻尿是由於腎氣虛、下焦虛冷，若要改善，可藉由按壓穴位保健泌尿生殖系統。 養腎茶飲這樣做. ★ 決明子山楂茶. 食材：山楂10克、決明子10克. 做法：將材料洗淨，用300c.c.的水煮滾，當茶飲喝。 功效：每周可喝2～3次。
2018年1月17日 · 穴道按摩除百病. 2018-01-17 17:17. +A -A. 加入收藏. 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師虞凱強指出，按摩與推拿，對一般人來說沒有太大差別，「但就醫學理論來說差異很大」。 中醫門診進行推拿、整復時會考慮經絡走向等中醫理論，而坊間推拿師放鬆局部肌肉緊繃的行為，則稱為按摩。 推拿需考量經絡循行. 推拿與按摩在中醫傷科都是治療手法，但進行推拿時，會採較嚴謹的醫學學理。 以常搬重物而導致腰痛的病人來說，不具醫學專業的推拿師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則會從病人全身構造了解不舒服的成因，再進行推拿治療，「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。
2018年3月22日 · 比較具代表性的穴位有位於乳突下緣大約一指寬位置的「完骨穴」，位於乳突上緣凹陷處的「頭竅陰穴」以及位於耳垂後方凹陷處的「翳風穴」。 建議大家在工作之餘或工作空檔多多刺激這些穴位，溫灸也是不錯的方式。 按摩耳朵促進血液循環. 不清楚乳突及穴道位置的人，只要把耳朵對摺也可以收到相當的功效，從耳朵的中間縱向對摺就可以了，切勿用力過猛，輕輕對摺即可。 接著還要建議大家按摩耳朵。 刺激耳朵附近的穴道以及耳朵按摩的目的，都是為了促進血液循環。 一般認為耳朵四周的血液循環若是不順暢，內耳內的淋巴液也會凝滯不順，成為暈眩和頭痛的原因。
2019年8月7日 · 想要提神醒腦、增強記憶力，上祐中醫診所中醫師黃上邦建議，平時可以手掌、指腹按摩，或指尖搓揉的方式，由前額髮緣直至後頸，也可以齒尖圓鈍的梳子代替雙手，每日多梳即可。 隨手按好簡單，全身皆有活腦開關. 有助活化腦部的頭部穴道還包括： 1、百會： 兩耳尖往頭頂連成一線，再從鼻梁往上連線到後腦，兩線交叉點處。 2、四神聰： 位於百會穴前後左右各距約1拇指處，共4穴。 3、印堂： 眉心處。 4、神庭： 從印堂延伸至前額髮際線，正中直上量約半橫指處。 5、本神： 神庭穴左右兩旁約3寸處。 《養生十三法》也提到「耳常鼓」可助增強記憶。
2014年10月16日 · 尤其上班時突如其來的疼痛，影響工作效率及情緒，如果不想吞止痛藥，記住6大止痛穴，按對了舒緩效果好！. 你可能有這樣的經驗，因為昨天晚上睡不好、辦公室冷氣太強，甚至是許多不知名原因，一早就腰痠背痛、頭痛得不得了！. 新生中醫診所院長 ...
2020年1月5日 · 針灸常用的這些鎮靜安神穴位，我們也可自己在家按摩以改善睡眠，如內關穴，它的位置在前臂陰面兩筋中央，由腕橫紋向上約三指幅處，可壓住該點，輕輕轉動前臂來達到按摩效果。 還有神門穴為心經穴位有養心安神之效，位置在前臂陰面腕橫紋近端，靠小指側的筋外。 若是怕針的患者，我們也可選用耳朵相對應的神門穴，叫耳神門，於此穴點貼上耳豆，並請患者輕輕按壓耳豆達到刺激穴位的效果，療效亦佳! 吳阿姨經由仔細的診察後，依據其症狀、舌脈診，並且判斷體質給予處方，同時在前兩次診療加上針灸治療，於是失眠逐漸緩解，吳阿姨終於能夠心滿意足的有個好眠。 睡前熱水泡腳超好睡！ 近日天氣漸冷，若有失眠困擾的民眾還有一妙方， 可在睡前泡腳，水溫約40~50度，水高需超過腳踝，約泡腳15~30分鐘，泡完直接以毛巾擦乾後立即就寢。
2018年7月2日 · 台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗說，「穴位埋線是中醫的特色，也是針灸療法的延伸與改良，以線代針，將線埋入身體的穴位內治療，療效更持久。 2周1次，療效更持續. 針灸下針後停留約20分鐘左右，穴位埋線則是將羊腸線或合成線埋入穴位，可達到持續24小時刺激穴道，發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，效果大約可維持2周。 陳潮宗指出，穴位埋線不只應用在減重治療，對於氣喘與肌肉骨骼系統的疾病也有很好的療效。 好處是刺激時間較久，療效能持續，不用每隔2、3天就要做一次針灸治療；缺點是需要更完善的消毒設施，否則感染機會高於針灸治療。 「穴位埋線通常是2周埋1次，為達到改善體態的目的多使用羊腸線，合成線對穴道的刺激較小，多用於中醫美容，可放置的時間也比較長。
