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腿不寧症候群的症狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至睏意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或影片，可以在睡前適當做些運動，特別是腿部的運動或柔軟操。

生男生女隨心所孕 過動兒(ADHD)-注意力不足過動症的辨證論治 減壓新生活（運動篇）--運動 的選擇 中醫中藥 臨床經驗 食療藥膳 疾病症狀 保健養身 生活飲食 婦女小兒 美容美體 「本網所提供的健康諮詢，無法取代醫師之當面診斷，亦無法提供醫療行為 ...

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