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2021年9月15日 · ★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 前陣子私密處不舒服去看醫生 醫生說等好之後也可以補充蔓越莓當日常保養 但上網查說蔓越莓汁的糖分滿高的 想說直接補充膠囊 再請有吃過的版友跟我分享 感謝 ★挑選需求: 希望別太大顆的 不太會吞藥嗚嗚 真的有效果的 選手1號 Webber Naturals 蔓越莓濃縮精華膠囊 250 粒 ★物品連結: https://bit.ly/2XlGi9Q ☆猶豫不決: 這款是好市多的 看到滿多版友推薦的 但DCARD有人說滿大顆的 怕自己吞不進去 選手2號 大醫生技 新一代緩釋型蔓越莓益生菌複方膠囊 ★物品連結: https://bit.ly/3kbx6NF ☆猶豫不決: 這個也是有看到有網友推薦的 但我對這牌子不熟 想問有人吃過嗎 選手3...
- 蔓越莓膠囊推薦：普瑞登蔓越莓。（圖片來源：普瑞登官網）你的身體容易出現健康不平衡的狀態嗎？像是泌尿道問題、私密處健康、腸道問題等，那麼不妨可以藉由蔓越莓來幫助調整體質。
- 蔓越莓益生菌推薦：BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠。（圖片來源：momo購物網）BHK’s的這款蔓越莓益生菌是專為女性朋友設計，主打私密健康呵護，添加益生菌、蔓越莓、維生素C三大成分，並且使用專利包埋緩釋技術，延長蔓越莓在體內留存的時間，讓營養能夠更完善地被吸收，不僅女性可以食用，男性、青春期孩子、孕媽咪都可以補充！
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第二款👉現在吃【Jvita 蔓越莓極光晶萃氧醞膠囊 60顆】 之前在社群看到某位營養師推薦，就默默記在腦海中 剛好看到官方有開蝦皮賣場，就趁著折扣入手了 (腦波極弱) 我蠻喜歡他們家的包裝，攜帶超方便～ 而且膠囊小小的，一次兩顆也很好吞（威德的陰影太大了XDD 目前吃了半個月左右 效果我覺得跟威德的差不多！ 會持續吃下去~ 好奇問一下🙋♀️ 大家吃保健食品會care是錠還是膠囊嗎? 分享. 蔓越莓. 產品. 女生. 閒聊. 6. ・ 留言 5. 最近不管是社群廣告還是IG，都一直被蔓越莓產品打到（一直跟著你的那種），蔓越莓產品真的越來越多了耶～自己有剛吃完及正在吃的蔓越莓產品，就...上來和大家簡單分享囉，第一款是最近剛吃完的【 WEIDER - 分享,蔓越莓,產品,女生,閒聊.
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- 蔓越莓選購要點
- 市售蔓越莓粉包比較
- 市售蔓越莓膠囊比較
- 市售蔓越莓錠比較
- 蔓越莓副作用
- 蔓越莓食用禁忌
每日Ａ型前花青素（PAC）要高於 36 毫克
蔓越莓中的Ａ型原花青素（ type A PACs ）有助於減少傳染性細菌粘附在尿道的能力，幫助細菌藉由尿液排出，從而降低感染。而研究指出，每天需要至少攝取 36 毫克的 PACs 才能達到顯著的預防效果。
糖添加量每日 <10 克
因蔓越莓本身口感酸澀，所以許多產品會添加糖來調整口味，故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態，可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於 10 克，以免造成感染惡化、肥胖等問題。
選擇常見蔓越莓品牌，避免來路不明的產品
CYSTICRAN®、CRANPURE®、CRANMAX® 、OROCRAN® 都是常見的蔓越莓品牌，這些品牌原料具有各國專利認證及檢驗報告，讓消費者能吃得更安心。
蔓越莓粉優點
‧減少吞膠囊、錠劑的不適感受 ‧因容量較大，有更多空間放置有效成分如益生菌、Ｄ-甘露糖等
蔓越莓粉缺點
‧為了好吃，可能會添加果汁粉、糖、香料來調味 ‧爲改善產品性狀，可能會含阿拉伯膠、二氧化矽、乳糖等添加物
蔓越莓錠優點
‧食用方便 ‧可做成緩釋錠劑、口含錠等特殊劑型
蔓越莓錠缺點
‧錠劑為了成形，都會含像是甲基纖維素這類的賦形劑 ‧會有每天吞藥的感覺 ‧比起粉包，能放功效物質的空間較小
胃部不適、腹痛、排尿增加，但較少見
蔓越莓為被廣泛食用的水果，一般來說副作用很少見，不過有研究案例顯示，食用蔓越莓產品後可能會出現胃部不適、腹痛或排尿增加的情況。（研究1、研究2、研究3、研究4）。
對阿斯匹靈（Aspirin）藥物、水楊酸（Salicylates）過敏者勿用
蔓越莓含高量的水楊酸，而阿斯匹靈又與水楊酸結構類似，故會過敏者應避免食用（研究）。
應與抗凝血藥物華法林（Warfarin）食用間隔 2 小時以上
因蔓越莓會增加華法林藥物的效力，提高出血風險，故若有食用需求應間隔 2 小時以後，避免交互作用。
有腎結石病史者應避免食用
一些研究表明，蔓越莓因含豐富草酸，可能會增加產生草酸鈣結石的風險，故若有腎結石病史者應避免食用（研究1、研究2、研究3）。 延伸閱讀：8 種更年期保健食品推薦，營養師解析功效、食用方法、副作用（含各類市售品比較） 如何免費獲得以上所有蔓越莓產品 excel 比較表？ 1. 按讚粉絲專頁 2. 分享本文章至臉書（文末分享按鈕） 3. 私訊粉專索取表格 （須註明索取表格種類）
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蔓越莓所含的前花青素／原花青素，對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，食用蔓越莓可謂是好處多多。 但蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食。 故一般會經由加工後才在市面上販售，其常見的形式為：蔓越莓果汁、果乾、果醬、蔓越莓膠囊與蔓越莓錠等。 蔓越莓食用好處與功效說明.
