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2023年6月18日 · 為了維持骨骼健康，除了攝取含鈣食物外，不少人也會補充鈣片，但該如何挑選才正確呢？五股翔展診所院長傅裕翔表示，購買鈣片時，要掌握3大重點，包括鈣含量不是越高越好，天然、吸收率才是關鍵；複方是否含維生素D和K及小顆吞得下才安全。
2020年7月1日 · 廣告. 鈣片什麼時候吃最好？. 骨科醫師：記住6件事，鈣片才能發揮效用. 健康2.0. 2020年6月30日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 一般人會有一個印象，認為年輕時骨質會增長，年紀大了骨質就會流失，成大醫院骨科部主治醫師戴大為指出，這個觀念只對一半，事實上 ...
2022年5月19日 · 2022年5月18日. TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路. 補鈣很重要，但除了牛奶之外，你還知道什麼食物也一樣鈣多多嗎？ 缺鈣，實際上又會造成什麼「骨質疏鬆」以外的影響呢？ 營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享了「補鈣食材 鈣含量表」，揭密哪些含有豐富的鈣質，又還有哪 6 個生活習慣一定要知道，鈣質才不容易從身體裡跑光光！ 「缺鈣」會怎麼樣？...
2023年4月30日 · 份量大、CP值高又方便處理的生鮮食材絕對是COSTCO讓許多人掏錢辦卡的原因之一，不用早起到傳統市場買菜、提著大包小包逛攤販，更免去了處理肉類、魚類等的麻煩，由好市多處理好的生鮮鮭魚切片、雞肉買回家直接料理即可，而冷凍蝦仁、魚排更是方便
根據台安醫院優生保健部周輝政主任提到有三大原因：1.女性的骨骼通常比男性的骨骼更薄、更小；2.女性停經後鈣質會快速流失；3.女性比男性長壽，所以因鈣質流失的影響更嚴重。
2021年10月15日 · 莊譓馨營養師建議：「一般人每日鈣質攝取量需要1000毫克、青少年成長發育則需要1200毫克，但通常飲食只能攝取到一半量，不足的量可用額外營養品補充。 各個年齡層需要的每日鈣質攝取量。 （圖／聯安預防醫學機構提供） 但該怎麼正確的攝取鈣，常常有許多的迷思問題，莊譓馨營養師一一破解分析： x迷思一：每天吃高鈣飲食就不會骨鬆？ 明明每天都喝牛奶，怎麼醫師說我還有骨鬆問題？...
2023年9月5日 · 建議鈣的攝取，還是從天然飲食攝取最好，其中乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起士都是很好的鈣質來源。 不過，孩童若有乳糖不耐症或過敏的問題，像菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。 坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收，但對長高並無直接助益。 3.
