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本文將分享為什麼要補充維生素B12，並告訴你富含維他命B12的食物，及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效，讓Cure Medi癒醫守護你的健康！ 內容目錄. 一、B12 維生素是什麼？ 為什麼要補充維生素 B12？ （一）B12 是什麼？ 帶妳了解維他命 B12 的基本概念. （二）B12 有什麼好處？ 為什麼要吃維生素 B12？ 二、B12 功效有哪些？ 4 大 B12 功能一次看！ B12 功效 1：有助於紅血球的形成. B12 功效 2：增進神經系統的健康. B12 功效 3：調節生理機能. B12 功效 4：幫助入睡. 三、缺乏 B12 要吃什麼？ 富含 B12 食物報妳知！ （一）缺乏 B12 要吃什麼？ 吃什麼可以補充維生素 B12？
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2023年3月28日 · 目錄. 維他命B12功效. 維他命B12怎麼吃. 高單位維他命B12. 維他命B12副作用. 維他命B12推薦. 維他命B12的功效. 維生素B12與維持「神經系統」的健康息息相關，主要功效包含： 維持每天的好心情，幫助入睡. 有助於紅血球形成，滋補強身. 素食者的營養補給，有助於飲食均衡. 了解更多維他命B12： 維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群? 根據 2017-2020 年台灣人的國民營養調查： 「素食者、兒童與年長者」 ，維他命B12較容易攝取不足. 「孕婦」 也需要多補充維他命B，如：葉酸、泛酸、生物素、B12，有助於產前與產後的補養。 B12助於神經系統健康、紅血球形成，能幫助孕婦晚上順利入睡，很適合晚上補充。
2019年3月28日 · 好市多自有品牌，每錠添加維生素B12 800MCG，有助紅血球的形成，增進神經系統的健康。 產地：加拿大
1000 微克維生素 B12 作為氰鈷胺 幫助將食物轉化為細胞能量 對適當的紅細胞形成很重要 有助於支持正常的神經系統功能 #1 藥劑師推薦的維生素和補充劑品牌 我為什麼要服用 B12？
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