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2024年3月20日 · 黃軒表示，市面上的枕頭材質很多，專家建議可以枕頭材質可以「有支撐力、有回彈力、有包覆力」為主，曾有研究聚酯、泡沫、羽絨、橡膠等5種不同材質的枕頭，測試睡眠一週內醒來時頸椎疼痛的持續時間，結果發現羽絨枕是所有材質中報告不適性和睡眠品質差最高的，可見羽絨枕下陷明顯、支撐力不足，專家推薦枕頭材質順序是：生物基枕> 乳膠枕>...
2018年3月26日 · 三立新聞／綜合報導. 常常失眠可能是枕頭沒選好，要怎麼選顆好枕頭？ 醫生說只要睡覺時頸椎成15度而且不會掉到枕頭外面，就是好枕頭。 好床好枕頭不能保證好睡眠。 台安醫院復健科主任鍾佩珍：「...
2018年7月17日 · 2018/07/17 17:07:00. 生活中心／綜合報導. 想要有良好的睡眠品質，必須要有一顆好枕頭，但市售枕頭樣式百百款，該怎麼挑選到自己適合的呢？ 專家指出，想找到最佳的枕頭高度，只要摸摸下巴就知道了。 根據 《澎湃新聞》...
2023年11月30日 · 首先，選擇適合的枕頭是非常重要的，因為我們每天都有長時間睡覺，合適的枕頭能夠提供良好的支撐和保護，使頸椎在自然姿勢下放鬆。 建議選擇高度剛好、能夠讓頸椎貼合支撐、與脊椎呈現一直線的枕頭。 其次，保持正確姿勢也是非常重要的，特別是長時間使用電腦、手機等低頭姿勢的情況下，頸椎承受相當大的壓力。...
2022年9月22日 · 為了改善睡眠障礙問題，台灣研究團隊運用NASA美國太空總署認證的材質，並且導入HSG+石墨烯材質，能促進皮下微循環，設計出「石墨烯NASA減壓枕」。 經過測試，高達95%的測試者使用後，入睡時間提早了50%以上，深層睡眠時間也增加達80%。 石墨烯助循環 幫助管路暢通、恢復彈性....
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如何預防落枕?
天氣冷落枕怎麼辦?
2023年5月30日 · 台中光田骨科嚴可倫醫師指出，造成落枕的原因有很多，可能是因為睡姿不良、長時間不正確的坐姿或站姿，導致頸部肌肉長時間收縮，或是睡覺時在溫差大的環境下吹冷氣，使得頸部肌肉過冷，也可能是頸椎小面關節錯位或甚至感冒引起的發炎都有可能造成。 嚴可倫醫師也教大家「怎麼避免落枕問題」，首先，選一顆適合自己的枕頭吧！...
2023年5月27日 · 相信許多人都經歷過落枕的痛苦，骨科醫師陳鈺泓說明，落枕是指在睡覺時頸部或肩膀受到不適，而產生疼痛或僵硬的現象，通常是由於睡姿不當或枕頭不適當引起的，對於長期坐在電腦前工作或低頭族來說尤為常見，因此陳醫師分享4招預防落枕。 選擇適合的枕頭 ：太高或太低的枕頭都可能使頸部承受不適當的壓力，建議選擇高度與肩膀寬度相當的枕頭，以保持頸部和肩膀的自然姿勢。...
